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「伸展操」的搜尋結果

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頸椎歪斜易失智！左右伸展脖子30秒救回清晰大腦
頸椎歪斜易失智！左右伸展脖子30秒救回清晰大腦如何改善健忘？頸椎上側歪曲、神經受到壓迫，就容易罹患高血壓、心血管疾病、失智症，記憶或回想也會變得吃力，日本專家建議2招頸部伸展運動增強記憶力、改善健忘。
2018-01-12
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脖子、肩痛注意椎間盤突出，1動作測出頸椎健康
脖子、肩痛注意椎間盤突出，1動作測出頸椎健康手麻、肩痛可能是什麼疾病？頸椎椎間盤突出可能壓迫神經根或脊髓，造成上肢疼痛、手部發麻等症狀，也可能是胸廓出口症候群引發，物理治療師建議5個動作進行檢測。
2018-01-12
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身體僵硬顯老10歲，3分鐘伸展找回柔軟年輕體態
身體僵硬顯老10歲，3分鐘伸展找回柔軟年輕體態隨著年齡增長，身體能夠彎曲的幅度也會越來越小。能讓自己擁有伸縮自如的優美體態，以及對放鬆僵硬身體相當有效的，就是伸展操了。
2018-01-08
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脊椎歪斜阻礙全身循環！整復師1招拉提肋骨清毒素
脊椎歪斜阻礙全身循環！整復師1招拉提肋骨清毒素如何伸展、幫身體排毒？前後挪動伸展脊椎，就能改善通往腦部的血流、活化腦部運作，拉提肋骨的動作還能讓胸側下方的淋巴循環變好，幫助排除老舊廢物。
2018-01-07
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1動作從背到腿的曲線一次鍛鍊，還可瘦身防跌倒！
1動作從背到腿的曲線一次鍛鍊，還可瘦身防跌倒！胸悶怎麼辦？常常覺得呼吸不過來喘不過氣是為什麼？現代人的生活中不僅缺乏體力活動，還時常會往前彎著身子，結果就造成了身體前半部的肌肉緊繃，透過一個瑜珈運動伸展身體
2018-01-06
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耳鳴暈眩！快試試耳鼻喉科名醫勾手指伸展
耳鳴暈眩！快試試耳鼻喉科名醫勾手指伸展眩暈、耳鳴怎麼辦？長期運動不足會帶給身體和心理不良的影響，進而造成壓力累積，同時血液循環變差也會誘發眩暈和耳鳴，建議用伸展運動消除疼痛僵硬、耳鳴眩暈問題。
2018-01-06
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腰痛元凶！這姿勢加重腰椎負擔，拱背放鬆脊椎緩解
腰痛元凶！這姿勢加重腰椎負擔，拱背放鬆脊椎緩解如何改善腰痛？腰痛作甚麼運動最好呢？透過伸展放鬆脊椎，有助於改善肩膀和背部的僵硬，預防腰痛、調整自律神經。腸胃等等的內臟血液循環變好，緩和脊椎周圍的肌肉緊繃
2018-01-01
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身體僵硬代謝就差！坐著逆伸展鬆開肌肉就能燃脂
身體僵硬代謝就差！坐著逆伸展鬆開肌肉就能燃脂上班族很容易因為冬天縮在辦公桌前，讓自己的血液循環跟代謝都越來越差，這時就會讓人感覺肩頸、腰背都有夠痠痛。只要兩招檢查就能輕鬆知道自己身體是否過硬，快逆伸展放鬆
2018-01-01
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失眠、肩頸痛是筋膜歪了！1招矯正全身筋膜歪斜
失眠、肩頸痛是筋膜歪了！1招矯正全身筋膜歪斜
2017-12-28
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經絡整體師2招按摩胸大肌，改善長年腰痛、肩頸痛
經絡整體師2招按摩胸大肌，改善長年腰痛、肩頸痛腰痛、肩頸痠痛治不好，關鍵有可能是出在肋骨肌肉及胸大肌僵硬，日本整體師近來推廣胸部鍛鍊引發熱門話題。原來按摩胸部才是真正解除身體痠痛之道！
2017-12-23
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