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瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶，雙效燃脂力2週狂甩7公斤！
瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶，雙效燃脂力2週狂甩7公斤！想要輕鬆瘦，卻又不想刻意少吃或只吃蔬果嗎？日本減重名醫介紹「檸檬綠茶」，讓你打造不怕胖的體質！
2021-10-28
內臟脂肪好難消？營養師推薦4大飲食，斷開脂肪外還能減重
內臟脂肪好難消？營養師推薦4大飲食，斷開脂肪外還能減重地中海飲食是全球知名的健康飲食類型，不只抗發炎、護心，還能防失智。加上地中海飲食的熱量大多來自於單元及多元不飽和脂肪，飽和脂肪攝取得少，因而對身心都有所助益。
2021-10-28
為何我執行了『間歇性斷食法』還是不會瘦？重點在於吃對食物！
為何我執行了『間歇性斷食法』還是不會瘦？重點在於吃對食物！青醬雞肉慕斯填入水管麵，搭配番茄清爽醬汁，無負擔的義式美味。與一般餐點相較，Nisoro手工瑪格麗雞肉麵捲熱量、油脂與GI值較低，搭配青菜作為晚餐清爽無負擔。
2021-10-28
走路治病7堂課：雙腳是神藥、養生長壽、越走越好命
走路治病7堂課：雙腳是神藥、養生長壽、越走越好命走路是被世界衛生組織認證的最完美運動，但因為它太「不像」運動了，總是被我們忽略。
2021-10-28
只減脂肪不減肌肉！每月僅5天的「仿斷食」連膽固醇也下降
只減脂肪不減肌肉！每月僅5天的「仿斷食」連膽固醇也下降雖然目的並非瘦身，不過饒舌歌手瘦子斷食7天就瘦下5公斤的消息，引起媒體廣泛報導。專家表示，無法認同任何會掉肌肉的瘦身方式。來看看專家有什麼能瘦身又不掉肌肉的建議
2021-10-27
酒精性與非酒精性脂肪肝病變
酒精性與非酒精性脂肪肝病變在台灣，肝臟疾病以病毒性肝炎為主，其次為酒精性肝炎、非酒精性脂肪肝、藥物性肝炎、自體免疫性肝炎及代謝性疾病，而慢性肝炎會進展至肝硬化、肝癌。
2021-10-27
腸胃不好的6種面相，快檢查鼻翼、頭髮！腸胃虛弱看這裡就知道
腸胃不好的6種面相，快檢查鼻翼、頭髮！腸胃虛弱看這裡就知道脾胃功能不佳的患者通常容易感冒，或有軟便、腹瀉、吃不胖情形。女性容易有月經不調、手腳冰冷，甚至四肢水腫。老年人則常見耳鳴、視力模糊、口臭、脫髮等症狀。
2021-10-26
體溫下降1℃，免疫力降3成！​睡醒別急著下床，30秒提升體溫強免疫
體溫下降1℃，免疫力降3成！​睡醒別急著下床，30秒提升體溫強免疫早上醒來別急著跳下床，不妨進行一個簡單又快速的伸展操，在短時間內讓體溫上升，清爽地展開新的一天。
2021-10-26
養腸三寶讓你越吃越瘦！醋高麗菜竟讓她腰圍瘦下8公分
養腸三寶讓你越吃越瘦！醋高麗菜竟讓她腰圍瘦下8公分日本專家指出，若能透過食物增加腸道內的「易瘦菌」，即可達到抑制食慾、提升代謝的效果，讓你一邊吃著美味的食物一邊瘦
2021-10-25
蘑菇是蔬菜牛排！研究證實這樣吃抗氧化、憂鬱症風險降6成
蘑菇是蔬菜牛排！研究證實這樣吃抗氧化、憂鬱症風險降6成研究指出，蘑菇中富含某種抗發炎胺基酸，不僅可以幫助降低體內因自由基過多而引起的氧化壓力；同時，蘑菇中富含微量元素鋅，能改善憂鬱情緒，幫助降低罹患憂鬱症的風險。
2021-10-22