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睡不好小心是毒素太多！五臟排毒保養指南幫身體大掃除
睡不好小心是毒素太多！五臟排毒保養指南幫身體大掃除臉上不停長痘、睡覺總是無法一覺到天亮、注意力無法集中，但卻沒有明顯的病痛，你最近是否有這些困擾？這恐怕是身體某一個器官太過勞累、累積毒素所造成。
2022-06-13
每周做1事，沒減肥成功也能戰勝脂肪肝！
每周做1事，沒減肥成功也能戰勝脂肪肝！胰島素敏感度的增加有助減重，且同時能避免脂肪肝堆積。而無論何種類型，凡持續規律的運動，就能減少肝臟脂肪量，瘦身外保有健康身體就是這麼簡單！
2022-06-11
這樣運動竟然容易胖！年減14kg內臟脂肪，3步驟讓燃脂力爆炸提升
這樣運動竟然容易胖！年減14kg內臟脂肪，3步驟讓燃脂力爆炸提升運動首重優先順序，以免肌肉減少！未攝取蛋白質等營養而長時間運動之後，有時候肌肉會減少。想要打造出脂肪容易燃燒的體質，除了充分攝取蛋白質之外，還要鍛鍊肌肉。
2022-06-10
你懂魚油健康平衡？從生活習慣神解析最適合你的理想Omega-3比例
你懂魚油健康平衡？從生活習慣神解析最適合你的理想Omega-3比例近代醫學研究紛紛證實，EPA是促進新陳代謝的重要角色，可幫助調節胰島素抗性，保護心血管系統，加速膽固醇代謝順暢。至於DHA則是守護眼睛、腦部發育的關鍵基底營養。
2022-06-10
「早安健康 x Yahoo奇摩健康」第七年發布健康大調查，疫情點燃大健康浪潮，民眾對自己更好，更享受生活
「早安健康 x Yahoo奇摩健康」第七年發布健康大調查，疫情點燃大健康浪潮，民眾對自己更好，更享受生活早安健康與Yahoo奇摩健康第七年進行台灣企業品牌健康信任度的調查。疫情點燃大健康浪潮，民眾更渴望健康議題資訊需求，正以堆疊式成長的速度向上攀升。
2022-06-10
指甲沒月牙代表內臟生病？中醫教你從顏色、形狀看健康
指甲沒月牙代表內臟生病？中醫教你從顏色、形狀看健康指甲能反映身體的狀況，指甲的變化可能意味著身體的某些變化。不過並非所有的指甲都是疾病的徵兆，有些指甲的異常變化並無大礙，要配合著其他表徵一起診斷才是。
2022-06-09
「早安健康 x Yahoo奇摩」第七年健康大調查，找出居家防疫隱藏的健康危機
「早安健康 x Yahoo奇摩」第七年健康大調查，找出居家防疫隱藏的健康危機「2022 健康生活大調查」中，我們發現疫情大幅改變民眾食衣住行各方面的消費與行為，許多受訪者意識到居家時間變多，生活保持健康的重要。
2022-06-09
每天20分鐘「節拍超慢跑」燃脂降三高！他狂甩20kg逆轉脂肪肝
每天20分鐘「節拍超慢跑」燃脂降三高！他狂甩20kg逆轉脂肪肝節拍超慢跑是一種較緩和的「有氧運動」，讓血液中的乳酸濃度不會增加太多，即使長時間的活動，也不易產生疲勞感，但同樣可以消耗能量，達到燃燒脂肪的效果。
2022-06-09
找回纖細雙腿！5分鐘疏通淋巴按摩法，提高代謝力消水腫
找回纖細雙腿！5分鐘疏通淋巴按摩法，提高代謝力消水腫每天花5分鐘仔細地由下往上按摩腿部，可疏通腿部淋巴、促進循環，從腳踝到大腿的按摩方法，能刺激到整個腿部循環，只要每天輕鬆進行，也有助於放鬆心情！
2022-06-09
減肥吃夠蛋白質才不易復胖！8種高蛋白蔬菜吃出易瘦體質
減肥吃夠蛋白質才不易復胖！8種高蛋白蔬菜吃出易瘦體質中醫師金素興（김소형，音譯）表示，其實有蔬菜蛋白質含量也非常驚人，只要攝取它們，不只能夠補足每日人體的蛋白質需求，還能獲得肉類無法提供的營養。
2022-06-09