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春天養肝促進新陳代謝！調節內臟功能、改善口乾失眠的3種調養術
中醫認為春天是萬物生發、陽氣升騰的季節，人體應順應自然，注重養肝、調暢氣機，以促進新陳代謝和氣血運行。中醫師分享3「調養術」，調節內臟功能、改善口乾失眠！
2025-04-04
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愛吃2種肉他35歲就大腸癌！醫揭蛋白質挑選關鍵，1招助代謝致癌物
35歲工程師無肉不歡，沒想到愛吃2種肉竟讓他35歲就罹患大腸癌！蛋白質選動物性還植物性的好？醫師揭曉蛋白質挑選關鍵，吃對再配1招幫助代謝致癌物！
2025-03-28
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更年期「梨形身材」竟是肝臟在求救！3招修復肝臟代謝甩下半身肥胖
更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心，這可能是肝臟的求救訊號！醫師解析修復肝臟代謝關鍵，日常做到3件事就能成功減重，甩下半身肥胖！
2025-03-27
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增20倍血糖代謝率！早上1杯排毒水，瘦身強免疫
【早安健康／張維庭編譯】在水中加點辛香料，既能增添風味更好喝，又能進一步提升健康效果！減脂降膽固醇：小茴香。排出體內毒素：香菜。提高免疫力：薑黃。燃脂暖身…
2025-03-23
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春分代謝加速，有助抗老排毒！3穴位讓小孩長高、大人顧關節強筋骨
春分是白天時間增加到與黑夜時間減少到相等時間長的時候，也就是過了春分白天時間長度開始超越黑夜時間長度的時候。白天為陽，陽代表動起來，黑夜代表陰，陰代表靜下來
2025-03-19
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40歲後代謝越來越差？5種食物幫你回復瘦體質
【早安健康／林芳羽編譯】人體新陳代謝會隨著年紀增加而下降，尤其在30歲過後下降更是明顯，10幾20歲時怎麼吃都吃不胖的體質會漸漸遠去。不想中年發福，最好30歲之...
2025-02-21
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加齡臭=代謝症候群臭！40歲後必吃的抗氧化食物
隨著年齡增長而增加的皮脂和2-壬烯醛，是「加齡臭」的原因，而肝臟不好、糖尿病，都會讓體臭更加嚴重，更是生活習慣病和代謝症候群的警訊！
2025-01-27
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毒素排掉人變年輕！咖啡、堅果8種食物攝取多酚，打開新陳代謝總開關
AMPK是一種具有類似「加油站」功能的酵素，當人體所需的能量不足時，就會開始活動，它能夠向全身細胞下達指令，讓細胞事半功倍地使用我們的肉體。
2025-01-20
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圍爐聚餐怕吃太多？飯前「捏手掌減肥法」抑制食慾、活化內臟促代謝！
掌上有一區是「胃、脾、大腸區」，此區可調整腸胃功能，抑制大腦對食物的慾望，只要在吃飯前捏捏此處，就可以將刺激傳達到大腦，藉此預防飲食過量。
2025-01-19
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狂吃健康餐「1陷阱」缺蛋白質身體壞更快！4訣竅提升蛋白質效益重啟代謝
蛋白質是人體不可或缺的營養素，但如果攝取不當，可能會導致熱量過高或貧血等問題！專家教你如何正確攝取蛋白質，並搭配這「4招」，讓蛋白質的營養價值發揮最大效益！
2025-01-13
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