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消內臟脂肪就能防三高！3分鐘按肚臍周圍排內臟脂肪
什麼是代謝症候群？其實代謝症候群是泛指內臟脂肪細胞發炎導致心血管疾病的危險因子總稱，那麼要如何消除內臟脂肪呢？關鍵就在慢慢瘦、這樣按摩腸繫膜！
2017-12-09
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研究：戴耳機細菌多11倍，增中耳炎、外耳炎感染風險
帶耳機竟與中耳炎、外耳炎有關！習慣使用耳機連接著手機聽音樂？國外研究顯示，戴著耳機會讓耳朵細菌暴增11倍，增加中耳炎、外耳炎感染風險！
2017-12-05
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8周脫離中度糖尿病！營養師抗發炎酸辣湯不挨餓抗三高
高血糖、糖尿病飲食怎麼吃？龐德飲食建議多吃低升糖指數的食物、攝取豐富的蔬菜，有助預防及改善高血壓、高血糖患者的疾病症狀。
2017-12-04
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首獲實證！健走4周血管變軟Q、降6成動脈硬化風險
如何預防動脈硬化？有氧運動能有效軟化血管、預防動脈硬化，也讓多數醫師推崇。然而一直沒有正確實證數值，直到最近日本研究終於證實其可降低2/3動脈硬化風險
2017-12-03
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預防感冒又防癌！自製芹菜水排毒殺菌、紓壓好眠
預防感冒、防癌怎麼吃？日本權威名醫白澤卓二推薦芹菜水，含大量營養成分、有飽足感熱量又低，還具有排出體內廢棄物、提振代謝的作用，冷冷冬天也不怕血液循環不良。
2017-12-03
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放鬆筋膜就能暢通淋巴！最快排脂瘦下半身
如何瘦下半身？以體幹為中心，範圍從腳的前方∼肩部∼手臂背面等處，這正好是大動脈及淋巴管通過的區域，集中以這些部位進行筋膜放鬆，可以改善全身的血液循環及浮腫狀況。
2017-12-02
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怎麼跑都瘦不下來的掰掰袖，前田徑國手這2招成功甩肉
怎麼瘦手臂？健走既舒壓又能瘦身，且有多種健康效益，但是就是瘦不到手臂！現代人生活用不到肱三頭肌、肩胛骨周圍，三步伸展一次就能改善！
2017-12-02
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青光眼不一定眼壓高！中醫4面向治療青光眼
中醫如何治療青光眼？青光眼大多與眼壓高觀，會出現神經壓迫與視野缺損症狀，中醫治療建議不宜一味降火，而是要調整體質、改善眼底血液循環等方式，有機會恢復視野缺損。
2017-12-01
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中西醫護心救命帖：84知識撇步大解密，延長心臟保固期
如何預防心臟病、保護心臟？除了年齡老化之外，飲食西化、缺乏運動、壓力情緒等影響因子可能導致心臟病；近年來心臟疾病有年輕化趨勢，飲食與生活習慣更是防病關鍵。
2017-11-30
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怕冷又睡不好？睡前1動作放鬆自律神經，從裡暖到外
最近的日夜溫差變化太大，常常讓人早上愛睏、晚上又亢奮，你是不是也開始出現了失眠問題呢？快試試日本瑜珈師每晚都會做調整內臟、放鬆肌肉又刺激副交感神經的前屈美腿瑜珈
2017-11-27
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