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立夏後是「長」骨本的最好季節！醫師教5招排毒除濕老得慢
立夏後是「長」骨本的最好季節！醫師教5招排毒除濕老得慢掌握夏季的養生節奏及早做準備。夏季關鍵是生長的長，夏季是最佳長骨本季節。早晨或傍晚有太陽光的時候，最好做日光浴，夏季曬太陽得到的維生素D可應付日照不足的季節。
2026-05-02
45天體脂狂降11%！女星免節食靠這2招，鏟肉有感秒出六塊肌
45天體脂狂降11%！女星免節食靠這2招，鏟肉有感秒出六塊肌女星夏語心近日在社群分享了45天的體態挑戰成果，除了體重少了4公斤，體脂率更從26.6%狂降到15.8%，骨骼肌也從19.9公斤成長到21公斤，直接練出六塊肌！
2026-05-01
74歲洪金寶「健康瘦一圈」！兒曝甩肉神招：做3次「好菌移植」
74歲洪金寶「健康瘦一圈」！兒曝甩肉神招：做3次「好菌移植」武打巨星洪金寶，近日現身香港金像獎，他身形不僅瘦下來，氣色也比以往好了許多。據洪金寶的大兒子洪天明在訪問中透露，他的祕密武器是接受3次「將好菌放到腸道」的手術。
2026-05-01
瘦子更容易自律神經失調？醫揪是代償性心悸，按3穴位防虛耗
瘦子更容易自律神經失調？醫揪是代償性心悸，按3穴位防虛耗瘦子更容易自律神經失調？一名40歲女性發現天氣變冷、吃到熱食、中午以及月經前心跳會突然超過100，但西醫檢查又無異常。後來才被中醫師揪出竟是「代償性心悸」！
2026-05-01
想消脂肪肝要吃海帶？小禎親曝「4大護肝食材」這款秒幫肝臟充電
想消脂肪肝要吃海帶？小禎親曝「4大護肝食材」這款秒幫肝臟充電「把肝顧好，人生才是彩色的！」藝人小禎先前拍攝短影片分享「保肝食材懶人包」，特別點名了蛤蜊、綠豆等多種日常食材，對熬夜、火氣大都有幫助，這些食材真的有神效嗎？
2026-04-30
拒絕精神斷電！解析人蔘養氣深層打底原理，好精神一整天，好底氣每一天
拒絕精神斷電！解析人蔘養氣深層打底原理，好精神一整天，好底氣每一天想要維持好精神一整天？那就要從基底開始調起！本文深入解析人蔘補氣原理，並針對熬夜喝養氣人蔘有用嗎、人蔘飲什麼時候喝給予建議。
2026-04-30
最強改善肩頸痛伸展！放鬆肩胛骨順便消除後背贅肉
最強改善肩頸痛伸展！放鬆肩胛骨順便消除後背贅肉每天必做運動便是活動肩胛骨，鬆開不常活動而僵硬的肌肉，讓肩膀與背部的血液循環變好，提高代謝率，還能刺激肩胛骨周圍的褐色脂肪細胞，促進燃脂
2026-04-30
養生習慣卻成中風導火線！醫揭「6大健走地雷」出門前先喝救命水
養生習慣卻成中風導火線！醫揭「6大健走地雷」出門前先喝救命水天還沒全亮就出門「拚萬步」？很多人為了穩血糖，瘦小腹，將健走視為門檻最低又安全的健康投資，不過醫師提醒，走得多不如走得對，若誤踩6大健康地雷可能成為中風導火線！
2026-04-30
加熱也殺不死！醫點名4類易長黴菌毒素食物，咖啡豆、堅果上榜
加熱也殺不死！醫點名4類易長黴菌毒素食物，咖啡豆、堅果上榜黴菌毒素是黴菌在潮濕、溫暖環境中所產生的次級代謝物，常見於穀物、堅果、香料、咖啡豆、發酵食品，甚至乳製品中。一旦長期攝取受污染的食物，可能導致慢性中毒與免疫系統
2026-04-30
甩肉33公斤不復胖！醫曝這粉末是燃脂引擎，撒在飯上就能瘦
甩肉33公斤不復胖！醫曝這粉末是燃脂引擎，撒在飯上就能瘦肥總是失敗？來聽聽帶領2萬5千人瘦身成功的醫師怎麼說。日本醫師不僅親身甩掉33公斤瘦身成功，還自創一種美味的「瘦瘦粉」，把四大燃脂好物變成調味料，美味又瘦得快！
2026-04-29