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壓力大、難入眠嗎？一招喚醒快樂因子！
2020-06-19
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不會失敗的體態瘦身法：消除內臟肥胖，靠1個動作讓全身暖起來
如果姿勢不正確，身體疼痛後會累積脂肪作為保護，慢慢從局部肥胖擴大成全身肥胖； 是問題也可能導致暴飲暴食而引起肥胖。
2020-04-22
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順時養生關鍵時間！中醫師教你看季節吃早餐、補腎養胃氣
現代人每天早上各種忙碌，但再忙也不能忘記吃早餐！至於早餐該怎麼吃？中醫講求的是順時養生，郭大維醫師幫大家整理好了四季的早餐原則，一起來看看吧。
2020-04-06
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別再天真了，健身不會把脂肪變肌肉！檢查運動前後你吃對沒
大家都只記得運動後補充蛋白質，卻常常忽略運動前也要補充食物；其實不論什麼時間運動，記得不能空腹餓肚子運動，效果反而更差！
2020-03-14
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太空人半年骨量就少10％！哪些習慣同樣讓你骨質不保？
據說，當人處在太空的環境裡，老化的速度會比在地球上快十倍，因為太空是無重力的狀態，在我們在日常生活當中，其實養成了如同生活在無重力空間的壞習慣...
2020-02-21
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大吃大喝加重肝腎負擔！按腳底4部位促解毒消水腫
日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示，想要加速酒精的代謝，可按摩腳底的4個反射區，刺激身體末梢的腳底，能促進代謝，助於改善水腫
2020-01-24
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免飆汗、免挨餓！女星靠「嬰兒式、萬歲操」2週狂甩4kg
日本健美男星武田真治在節目中分享了健身方法「嬰兒體操」，透過鍛鍊日常生活中比較少用到的部位來幫助瘦身，女星齋藤梢惠也實際實行，成功在2周內瘦下4.1kg！
2019-10-04
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白露節氣近，進入感冒、心血管凶險期！潤肺抗秋燥也別補過頭
2019-09-07
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出身中醫世家，賴雅妍「早餐第一口先吃它」7秘訣照吃也瘦！
賴雅妍出道超過10年，體態始終保持苗條勻稱。女明星維持苗條身材是天職，但賴雅妍另闢谿徑，不崇尚節食。保持身材賴雅妍有自己的一套，且更加健康。
2019-09-06
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不節食不運動，名醫：改掉這習慣，瘦身迅速見效
「減肥新鮮人」手機不離身，時常熬夜追劇，偏差的睡眠習慣，導致脂肪日積月累，有深層睡眠狀，身體才會分泌兩種賀爾蒙，一是生長激素，一是瘦體素，這兩者都是減肥的利器。
2019-07-28
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