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【女人補身】腎虛原因知多少？調理保養從中醫出發
對於女性而言，腎虛不僅影響身體健康，更與容顏、氣色相關，因此女人補身要趁早，建議女性透過補身食品的食療、乾隆養命丸的藥補，調整生活作息、充足睡眠不熬夜、多喝水
2024-10-21
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喝咖啡怕骨質疏鬆？反而骨折風險降4％！做好3件事真正強健骨骼
許多人認為喝咖啡會導致骨質疏鬆，這是真的嗎？醫師分析，只有「過度飲用」才有風險，甚至有研究發現每天喝一杯咖啡，反而能降低骨折風險4％！
2024-10-16
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黃耆藥膳養生方，黃耆補脾養氣，提升防禦力！
市面上的黃耆多半以紅耆的根代替，因此要買正品，應指名買「北耆」，其質地堅實、外皮為黃白或黃褐色、中心木部呈鮮黃色、外圈內皮層淺黃色，味微甜，有植物豆腥氣。
2024-10-16
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蜂蜜紅棗茶養心安神，12款改善失眠茶飲一次收藏
失眠的原因雖然很多，有不少食物卻能夠緩解或是改善造成失眠的原因，提供人高品質的睡眠。推薦紅棗、核桃、杏仁等乾果，以及蜂蜜紅棗茶、枸杞菊花茶等助眠養生茶。
2024-10-15
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感冒好了還是咳？中醫一招排痰止咳，早上1碗補肺更強效
對於感冒咳嗽，甚至是有慢性化傾向的民眾，韓國中醫師朴美京（박미경，音譯）建議可以嘗試著名的潤喉藥材「麥門冬」，不論是煮茶、熬粥，都能夠幫助有效緩解咳嗽。
2024-10-11
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相剋組合「藥」小心！吃降血糖、血壓藥別碰這些食物
糖尿病、三高藥物怎麼吃？服用時又什麼禁忌？舉例來說，抗凝血藥不宜與納豆、綠黃色蔬菜併用，否則維生素K會削弱抗凝血劑的藥效，糖尿病、高血壓、心肌梗塞等患者特別注意
2024-10-07
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走路治病有黃金比例，防三高、癌症與骨鬆
康德生於1724年，離世時享壽79歲，在他的年代算是相當長壽的人，跟他每日散步有關嗎？我們不得而知，但走路與健康的關係一直很密切，是醫學上最無爭議的運動。
2024-09-28
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喝牛奶能降糖尿病風險！醫揭建議攝取量、這款乳製品最有效
有血糖略高的阿伯特別留意飲食，擔心喝牛奶，也會因牛奶中的血糖導致糖尿病！醫師對此解析，其實每天喝牛奶、喝對種類，反而可以大降糖尿病風險！
2024-09-18
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全世界數百萬人在吃！為降膽固醇亂吃這藥，小心吃出糖尿病、肌肉損傷風險
大家有想過藥品的「藥效」到底有多強嗎？如果用止痛藥或是抗過敏藥來解釋的話，應該比較容易理解所謂的「藥效」到底是怎麼一回事。比方說，在頭痛的時候吃止痛藥，結果頭不
2024-09-11
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日本鬧「米荒」米價飆漲！專家教3食材煮飯吃月省千円：想減肥護心一起學！
日本米價近期價格飆漲到當地居民直呼吃不消。為了節省開支，日本營養師分享3種「適合和白米一起煮」的食材，營養價值更豐富，有助控制飲食、保護血管，風味還更加分！
2024-09-09
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