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久坐掉肌肉，不利產熱還減壽！一招「愉悅走路法」運動兼療癒
現代人的生活型態來看，工時長、壓力大，同時有許多小確幸，例如交通便利、享受美食，空調也相當普遍，這些都會不斷削弱「體溫力」。
2023-12-21
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冷氣團來襲2天81人猝死！醫揭室內2大危險地點，22度是理想室溫
冷氣團來襲，讓全台心血管疾病猝死案例頻傳。醫師提醒，許多民眾都了解戶外低溫易增猝死危機，然而許多就醫患者多發生在室內，呼籲民眾留意室內2地點與溫度、保暖措施。
2023-12-20
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健身網紅Peeta葛格頸椎裂開當場沒知覺！醫揭摔傷頸椎第一時間這樣做
健身YouTuber「Peeta葛格」練習後空翻重摔、壓傷頸椎送醫，當下無法動彈、失去知覺，嚇壞粉絲，幸好傷勢未太過嚴重。摔倒怎麼辦？留意5狀況勿自行移動傷患！
2023-12-18
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中國呼吸道疫情嚴峻，傳北京重啓方艙！台大醫師憂2變數：這時間恐襲台
中國近期爆發嚴重呼吸道疫情，感染病例連續5週快速攀升，包含流感、腺病毒、黴漿菌、呼吸道融合病毒RSV和新冠病毒等5種病菌疊加流行，專家指出，不同年齡層流行的病原
2023-11-27
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20分鐘以上有氧運動才能燃燒脂肪？錯了！其實有動就會瘦
【早安健康/孫于琛】「一定要有氧運動20分鐘以上才會瘦」，相信是很多人既有的觀念，於是很多人就想既然無法運動那麼長的時間，想必也無瘦身效果，就乾脆不運動了。 其...
2023-11-27
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黑米甜湯熱熱喝，養腎健脾防流感！加碼3穴位讓抗病毒力再提升
冬天是季節性流感的好發季節，其中A型和B型流感最常見，典型症狀為發燒、頭痛、全身痠痛無力，伴隨上呼吸道症狀。在中醫角度來看「腎主精」為先天之本，養好腎氣可以改善
2023-11-25
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又累又睡不著的自律神經失調！中醫1藥茶重整心腎氣血助好眠
生活壓力大及工作時間長已經成為現代人的生活標誌，除了工作時間長外，照顧小孩及日常勞動常搞得筋疲力盡，本來以為疲倦的身心狀態，晚上應該可以一夜好眠，精神狀況卻是異
2023-11-22
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低血糖症狀頭痛也要當心！低血糖時可以吃什麼？正常人也會低血糖有哪些原因？
低血糖症狀包括頭痛、心悸、冒冷汗等，嚴重可能失去意識甚至死亡。糖尿病患與正常人都會低血糖，原因有哪些？低血糖時吃什麼救急？
2023-10-30
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膽固醇是好東西！別怕吃太多蛋，只要注意一件事
【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】「膽固醇從哪裡來」？仍有人認為來自於雞蛋、內臟等高膽固醇食物。食用雞蛋、海鮮、肉類、內臟等高膽固醇食物後，事實上其所含的膽固醇沒...
2023-10-23
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研究：吃對海鮮降血脂、減輕脂肪肝！符合3特徵小心有脂肪肝還不知道
海鮮已經是台灣日常飲食一部份，過往認為高膽固醇、對健康有負擔的章魚、螃蟹、牡蠣等海鮮，竟能幫助降膽固醇、三酸甘油脂，預防脂肪肝、有效降低罹患腎臟病機率！
2023-10-15
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