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最新研究：多吃這食材，大腸癌死亡率降低41％
【早安健康／張維庭編譯】近年來由於西式化飲食、外食的風氣興盛，飲食習慣的改變讓亞洲地區國家普遍有大腸癌罹患率急速攀升的現象，在衛生署最新統計中，台灣大腸癌的罹癌...
2016-08-09
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燃燒吧脂肪！「油飯糰」讓你輕鬆消耗卡路里
【早安健康／陳芃澄編譯】減肥不吃澱粉，當心越減越肥！想要瘦身的人，除了可以把米飯放涼，讓部分澱粉轉換為「抗性澱粉」，變成不易囤積脂肪的冷飯糰，還多了一項提升代謝...
2016-06-10
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1天1杯護血管果汁，通血防三高！早餐喝這個就對了
【早安健康／林明慧編譯】血管，是運輸養分及氧氣至全身細胞的通路，隨著年紀增長及持續不良的生活習慣，血管會漸漸變硬，除了產生肩膀痠痛、手腳冰冷、皮膚問題、頭髮乾燥...
2015-12-09
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對症喝茶速效養生！3茶飲降血壓、血糖、膽固醇
【早安健康精選書摘】中國茶的養生功效 茶葉本身就是一種非常好的保健食品，李時珍在《本草綱目》中寫道：「茶體輕浮，採摘之時芽初萌，正得春生之氣。味雖苦而氣則薄，乃...
2015-11-04
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亞麻籽抗老化、解便秘！精選6超級種子對抗自由基
【早安健康／翁浩雯編譯】你有想過種子對人體的究竟有什麼幫助嗎？其實種子含有豐富的膳食纖維、健康的油脂，還有大量抗氧化劑，能清除自由基、防止衰老。以下是6種營養素...
2015-07-24
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一天吃30cc好油，改善過敏體質
常常會皮膚癢、打噴嚏都可能是過敏喔～ 台灣全民健康促進協會理事長陳俊旭說，一天吃30cc的好油，不但不會發胖，還能調整體質。因為好油可以補充腎上腺皮脂醇，達到抑...
2014-11-14
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35歲起青春流失、健康走下坡！3大食材，給妳完整美麗滋養
【早安健康／賴筱茜整理編輯】「女性的身體每7年就變化一次」是日本近年正夯的健康話題。其中，又以35歲為分歧點。中醫認為，女性從35歲起「血」開始逐年減少，生理期...
2014-10-07
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沒亂吃還罹脂肪肝！研究揭3大隱形殺手：這行為比吃太油更毒
明明飲食清淡，健檢卻紅字連連，納悶為何「沒亂吃也有脂肪肝？」基因醫師張家銘在臉書提醒，真正的問題不只在「吃什麼」，而在肝臟裡那群辛勤的「巨噬細胞」是否已經過勞。
2025-12-17
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這種飲食讓全身發炎＝慢性自殺！4大「滅火食材」救回年輕
同齡的朋友能健步如飛，你卻總覺得老得比別人快？很可能是飲食習慣在加速衰老！一項由瑞典醫學院發布的研究指出，愛吃加工肉類、精製穀物和含糖飲料，容易增加老化速度。
2025-12-10
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尿尿顏色怪怪！男星險爆肝三度病危，忽略5警訊小心肝膽全壞
曾演出《風水世家》、《好運來》等人氣八點檔的男星日前在社群透露，9月時發現小便的顏色出現異狀，一查竟發現肝指數、黃疸指數飆高，最後甚至引發敗血症，前後一共收
2025-12-04
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