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綠原酸提升血管力、控血糖！這種咖啡綠原酸含量最高
綠原酸提升血管力、控血糖！這種咖啡綠原酸含量最高綠原酸提升血管力、控血糖！血管力是為了將必須的血液量輸送至必須的部位時，血管調節收縮擴張的力量。然而飲食作息不正常、年齡增長等各種原因導致血管變硬
2015-12-01
拒絕病毒入侵！20分鐘漱口一次＋5食物有效抗流感
拒絕病毒入侵！20分鐘漱口一次＋5食物有效抗流感【早安健康】打疫苗保命！根據疾管署監測資料顯示，今年7月以來，截至11月23日共累計145名流感併發重症病例，其中25名死亡。疾管署表示，每年12月底至隔年2至...
2015-11-28
掌握3技巧，晾衣服更快乾！襪子這樣晾可以穿更久
掌握3技巧，晾衣服更快乾！襪子這樣晾可以穿更久【早安健康／家事、收納專家本多弘美】掌握「短時間」把衣服晒乾的訣竅 冬天衣服很難晾乾。想將衣服收進屋裡，卻發現厚重衣物、褲子口袋、連帽上衣的帽子、衣服腋下等部位...
2015-11-26
雜糧＋地瓜煮成排毒粥，改善便秘、增強免疫力
雜糧＋地瓜煮成排毒粥，改善便秘、增強免疫力【早安健康／林明慧編譯】冬天悄悄逼近，有便秘困擾的人越來越多。雖然便秘不是病，大不出來卻讓人苦不堪言。毒素累積體內，久而久之還會釀成各種疾病。如果有這樣困擾的人...
2015-11-26
天冷乾燥狂掉髮！30秒頭皮按摩拯救落髮危機
天冷乾燥狂掉髮！30秒頭皮按摩拯救落髮危機【早安健康／林明慧編譯】中醫認為「寒涼是萬病之源」，幾乎所有大大小小的毛病，都與體溫脫不了關係。頭皮健康亦是如此，當體溫降低時，血液循環不良，使得養分無法輸送到...
2015-11-25
咖啡漬、殘膠好難清？橘子皮的4個去汙垢魔法術
咖啡漬、殘膠好難清？橘子皮的4個去汙垢魔法術【早安健康精選書摘】橘子皮所向披靡 橘子皮不是廢棄果皮，橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，新鮮橘皮和曬乾的橘皮都具有很多用途：防暈車、去茶漬、燉排骨、澆花、驅...
2015-11-24
不同薑種的養生魔力！生薑治寒咳、薑黃護心...
不同薑種的養生魔力！生薑治寒咳、薑黃護心...【早安健康】薑的養生魔力 薑對寒咳及風寒感冒人士有幫助，但對有頭痛、喉嚨痛或黃色濃痰的風熱患者就不適合了。風寒感冒初期，除了可以喝檸樂煲薑驅寒發汗外，生薑配蔥白...
2015-11-23
50歲後一半的人有痔瘡！專心排便等4招有效預防
50歲後一半的人有痔瘡！專心排便等4招有效預防【早安健康／書田胃腸肝膽科主任王志堂】「醫生阿！我肛門突然長一顆瘤，又腫又痛，是不是長了壞東西？」。經詳細檢查結果是痔瘡脫出。經用手指對痔瘡加以復位推入肛門後，...
2015-11-23
對症養出易瘦體質！香蕉豆漿暖身、昆布茶助排毒
對症養出易瘦體質！香蕉豆漿暖身、昆布茶助排毒【早安健康精選書摘】早上的香料飲品＆晚上的排毒茶 不愛戶外運動的人，關鍵是「提升代謝」 行動派的人，關鍵是「排泄提升」 體質較冷，不太能夠擺脫疲勞感的人。 總是...
2015-11-20
腎精充足就能長壽！中醫博士教你10招+6食材補腎
腎精充足就能長壽！中醫博士教你10招+6食材補腎【早安健康精選書摘】保腎就是保命 一個人壽命的長短，主要與腎有關。腎精好比一個人的能源，若貯備充足並節省使用，用的時間就長，就容易長壽；原本就能源匱乏，再不知道...
2015-11-18