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搜尋到 3405 篇相關文章與影音
每小時起身2分鐘，腦中風死亡風險降33％
【早安健康／陳家恩編譯】請問您一天有多久時間，都坐在位子上不動？根據衛生福利部表示，為了保持身體健康，國人每天應持續30分鐘以上的運動，但是許多人在一天辛勤工作...
2015-06-23
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握力低，腦中風風險是1.6倍！站立、抬腿提升肌力
【早安健康／蔡佳芳編譯】每次買個東西喝，轉到手又紅又痛，卻依然轉不開寶特瓶？當心！握力較低的你，心肌梗塞、腦中風風險是別人的1.6倍。麥克馬斯特大學Daryl ...
2015-06-02
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預防中風提升代謝！讓你吃出健康的四種食物
【早安健康／徐右祐整理】「飲食」絕對是維持健康最重要的關鍵，食物的好壞與營養均衡與否都影響著人體機能的運作，連慢性病的預防、甚至是治療，都能藉由食用健康的食物達...
2015-05-06
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記憶力急速衰退？恐是腦中風前兆
【早安健康／吳元暉醫師】隨著年齡增加，記性漸漸變差是正常的老化現象。然而近來有科學研究發現記憶力衰退的速度過快可能是腦中風的前兆。 2012 年 10 月《St...
2015-04-16
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防中風，為什麼要多吃綠花椰菜、草莓？
【早安健康專欄／營養共筆】天天五蔬果這個口號經常喊，但實際的生活當中要達到卻不是一項容易的任務。除了從中吃到膳食纖維外，它們含有的維生素 C 或許對保護腦部血管...
2015-03-11
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室內外溫差5度，中風發生率增2倍
當心溫差大！習慣早起運動的朋友要注意喔～ 天氣突然變冷容易造成血管收縮，有研究指出室內、外的溫差到達5℃以上，中風（血管栓塞）的發生率就會增加2倍！如果習慣早起...
2015-02-05
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維生素C預防腦中風？醫師幫你整理有效食物！
每週吃3份魚可以降低腦中風風險6％。每天吃 5 份以上的蔬菜水果相對於每天蔬果攝取少於3份者，腦中風風險則下降 26％。喝低脂牛奶相較於喝全脂牛奶，腦中風風險下...
2015-01-03
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每天喝兩杯咖啡，可以預防腦中風
有習慣喝咖啡嗎？ 相較於完全不喝咖啡的人，每週喝３～６杯者罹患腦中風的機率少１０％，每天喝１～２杯的人則減少２０％噢～ 早安，先喝杯咖啡提神吧 (●´∀｀●)ノ...
2014-12-15
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常失眠的人，中風機率比沒失眠的人增加1.54倍
有失眠的困擾嗎？ 常常失眠的人，容易發生中風，而且機率是沒有失眠的人的１．５４倍！睡前喝杯溫牛奶，或多吃香蕉，都有助於改善失眠喔～ 頭枕冰過的乾毛巾睡覺，舒服不...
2014-11-14
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自製發芽糙米 擊退腦中風、肥胖
【早安健康／繆葶】近年養生風氣興起，大家都知道糙米比白米來得營養，對身體更好，不過你知道為什麼糙米比白米營養嗎？其實，稻米的營養成分多集中於米糠及胚芽，而一般常...
2014-10-07
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