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【3 steps健康吃】彩椒雞絲沙拉
夏日炎炎,雞胸肉清爽不油膩,搭上色彩豐富的彩椒,最能引起食欲!單吃是美味的沙拉,也可以補充涼麵所不足的蛋白質、維生素,讓你在夏天也可以吃出美肌! 材料:雞胸肉1...
2014-07-16
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調味改用醋,減鹽3招遠離高血壓
眾所周知,愛吃重鹹高鹽,長期下來會增加高血壓、心臟病跟中風的風險。衛生署建議民眾一天鈉的攝取量為2400毫克,約6公克食鹽。但目前台灣的成人每日平均攝取鹽量為9...
2014-07-10
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一個人失去了健康,即使得到了全世界又有什麼用呢?
自從左手骨折開刀之後,我每天都會用彈力繩以及重量自己復健一到兩次,再加上每週兩次的痛到會流淚+胃痙攣的'外力'復健師的復健療程。
2014-06-10
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不老醫生的回春秘密 牛蒡茶的六個神奇力量
【早安健康/傅釋葦】今年已經將近六十歲的南雲吉則醫師,骨骼和血管年齡都不到三十歲,因此被稱為不老醫生。是什樣的神奇力量讓南雲吉則醫生的身體能夠重返年輕呢?除了包...
2014-06-07
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用不用抗凝血劑都有生命危險 新藥解決問題
【早安健康/呂維振】一些患有血管類疾病的患者,常會定期服用抗凝血劑藥物,防止血栓造成危害生命的急病,不過過去廣泛使用的抗凝血劑往往容易造成出血狀況無法控制,使得...
2014-05-30
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減鹽三方法 降低高血壓風險
要打造強韌的血管,最重要的就是減少「鹽份」的攝取。 鹽份中主要的成分「鈉」在血液中含量過多時,不但會使血壓上升,也會堆積在血管壁細胞中,加速血管硬化。 因此,美...
2014-05-23
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多喝水打造健康小資生活
跑業務拼業績,拜訪客戶怕失禮,許多上班族為節省上廁所的時間,經常憋尿、不喝水,是一個不健康的習慣,因為,沒有好好喝水,不只是流失水份,也流失健康。 水占了人體三...
2014-05-22
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黃斑部病變 人生變成霧濛濛
【早安健康/護眼達人陳瑩山醫師】李生生 46 歲從小視力很好,不需戴眼鏡就能看到 1.0,可是最近半年老覺得右眼看不清楚,這種不清楚很難言語形容,影像是看的到,...
2014-05-10
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養眼抗輻射,多吃葡萄就對了!
【早安健康/沈孟學】葡萄的好處非常多,但是一般大眾卻只知它是一種美味的水果。根據《神農本草經》等眾多古籍,都清楚明載葡萄對身體有大大益處。 我們常說「吃葡萄不吐...
2014-05-04
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讓分級制度崩潰的全民健保
台灣的醫療產業,目前面臨的重大問題,個人認為有下面幾個大的問題。 一、醫療人力缺乏。 二、醫療資源城鄉差距太大。 三、醫師過度專科化。 我們先來談談醫療資源的城...
2014-05-02
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