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別害怕更年期！當歸、維生素E緩熱潮紅、夜間盜汗
別害怕更年期！當歸、維生素E緩熱潮紅、夜間盜汗【早安健康精選書摘】女性更年期症狀最明顯、最普遍、且最嚴重的首推熱潮紅和夜間盜汗。每個女人的症狀可能都不一樣，以下是一些比較共同的更年期症狀。 a.熱潮紅和夜間...
2015-07-03
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芝麻何首烏救白髮，敲膽經竟也能找回黑髮！
芝麻何首烏救白髮，敲膽經竟也能找回黑髮！【早安健康／曾啟翔整理編輯】擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，是許多人心中的小小願望，但往往事情不盡人意，到了一定的年紀，頭髮都變得斑白，甚至現在許多青少年都出現了「少年...
2015-07-03
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嘴破、火氣大是生病前兆！10大蔬果助消炎、退火
嘴破、火氣大是生病前兆！10大蔬果助消炎、退火火氣大要吃什麼食物退火？嘴破、口乾等火氣大的發炎症狀，很可能是動脈硬化、失智症、甚至癌症等疾病的前兆！中醫師表示，想要降火氣可以多吃魚、橄欖油、大量蔬果幫助消炎
2015-07-01
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嘴破、睡不好...火氣大！發炎是所有慢性病的源頭
嘴破、睡不好...火氣大！發炎是所有慢性病的源頭【早安健康編輯部】天氣炎熱，你是不是也覺得身體裡的火氣越燒越旺，還很容易一不小心就燒過頭呢？當我們心浮氣躁、嘴破、胃熱、晚上睡不好…「火氣大」三個字往往一下子浮...
2015-06-30
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【新刊搶先看】不只退火消炎，更要逆轉百病
【新刊搶先看】不只退火消炎，更要逆轉百病【早安健康編輯部】夏天到了，室內外溫度動輒相差5℃以上，正餐沒胃口、各式冰品飲料更讓人心動；夜裡氣溫依舊逼近30℃，若是壓力大、容易多想，不知不覺就失眠了。於是...
2015-06-30
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運動瘦不了？！醫師告訴你，做這件事瘦身CP值最高
運動瘦不了？！醫師告訴你，做這件事瘦身CP值最高【早安健康／史考特醫師】最近Facebook上流傳好多篇震驚「數億人」的轉貼文章，史考特很想跟隨流行，又礙於一分鐘健身教室沒有數億的點閱率，只好來發一篇震驚「所...
2015-06-12
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度過復發關鍵期！化療後，她每天一杯蔬果汁吃堅果
度過復發關鍵期！化療後，她每天一杯蔬果汁吃堅果【早安健康精選書摘】對乳癌病人來說，完成化療之後，只要渡過第一週不舒服的反應，就可以慢慢恢復正常，飲食也可以跟一般人一樣食用各種想吃的食物，生活逐漸回到常軌，也...
2015-06-05
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破解74歲黑髮美肌之謎！藥膳名師推薦5種抗老食療
破解74歲黑髮美肌之謎！藥膳名師推薦5種抗老食療【早安健康／蔡佳芳編譯】雖說慈禧太后在歷史上有諸多爭議，相傳身為女性的她也極為愛美，著有《西太后のアンチエイジングレシピ》（暫譯：慈禧太后的抗老食譜）一書的北京...
2015-06-05
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站、躺都能做！骨盆操預防改善女性尿失禁危機
站、躺都能做！骨盆操預防改善女性尿失禁危機【早安健康／蔡佳芳】大家有一打噴嚏就漏尿、來不及到廁所就尿出來的經驗嗎？其實漏尿對於女性來說是非常切身的問題。女性一生中會面臨三次尿失禁的危機，但多數人因為怕丟...
2015-05-29
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乾薑比生薑好！自製清涼飲料，不虛寒不水腫
乾薑比生薑好！自製清涼飲料，不虛寒不水腫【早安健康精選書摘】薑的主要藥效，可以參考下圖。除了表中所列的效果，近來還發現薑對於癌症的治療及預防，也有絕佳的效果。據美國密西根大學的研究，薑能促使癌細胞自我...
2015-05-29
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