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啟動正念療癒力！15秒丹田呼吸練習，消除腰和肩膀的痠痛
啟動正念療癒力！15秒丹田呼吸練習，消除腰和肩膀的痠痛15秒丹田呼吸法可以消除肩膀痠痛、腰痛等疼痛，搭配「丹田草裙舞」，就讓肩膀痠痛和腰痛的問題減緩不少。
2019-09-15
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英國媒體以為她20+！45歲賈靜雯「從小就是養生控」逆齡4秘訣
英國媒體以為她20+！45歲賈靜雯「從小就是養生控」逆齡4秘訣賈靜雯年過40且有3個小孩，兼顧事業、家庭的她卻是駐顏有術。賈靜雯曾透露她「只吃溫熱的食物」，習慣喝一些「湯湯水水」的補品，大家可以學起來，向賈靜雯看齊。
2019-09-10
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傍晚以後還會中暑？容易忽略的5件小事，引爆夜晚的致命風險
傍晚以後還會中暑？容易忽略的5件小事，引爆夜晚的致命風險日本東京消防廳在2015年發表的數據統計中，因為中暑而死亡的人有三成是在下午五點至翌日凌晨五點出現中暑症狀。
2019-09-10
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出身中醫世家，賴雅妍「早餐第一口先吃它」7秘訣照吃也瘦！
出身中醫世家，賴雅妍「早餐第一口先吃它」7秘訣照吃也瘦！賴雅妍出道超過10年，體態始終保持苗條勻稱。女明星維持苗條身材是天職，但賴雅妍另闢谿徑，不崇尚節食。保持身材賴雅妍有自己的一套，且更加健康。
2019-09-06
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魏蔓「經期3天不洗頭」否則血排不乾淨？女中醫這樣說
魏蔓「經期3天不洗頭」否則血排不乾淨？女中醫這樣說魏蔓在臉書說因為生理期三天沒洗頭，怕「量」會變少。網友以為是「髮量」變少，覺得很稀奇，後來魏蔓澄清是指「經血量」變少。事實上，真的有人在生理期異常掉髮...
2019-09-05
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洗腎人數破9萬、年燒健保近450億！腎臟醫：台人3習慣是元兇
洗腎人數破9萬、年燒健保近450億！腎臟醫：台人3習慣是元兇台灣有洗腎王國的惡名，腎病再度穩坐最燒健保費疾病冠軍寶座！衛福部健保署統計，慢性腎臟病去年花掉健保513.78億元，蟬聯十大國病首位，國內洗腎人數更衝破9萬人
2019-09-03
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小腹凸凸竟是因內臟下垂！30秒收小腹重整機能促代謝
小腹凸凸竟是因內臟下垂！30秒收小腹重整機能促代謝肌肉減弱無力支撐，內臟就會慢慢下垂，導致功能減弱，腸胃下垂也會壓迫到子宮引起婦科病。30秒收縮腹肌練習，就能重整內臟讓腸胃功能正常化
2019-09-01
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痰濕氣虛讓腰圍越來越粗！腰部燃脂排毒湯，一週有感
痰濕氣虛讓腰圍越來越粗！腰部燃脂排毒湯，一週有感什麼樣的體質會導致腰圍累積大量的脂肪呢？主要是因為新陳代謝緩慢，水氣滯留在體內的「痰濕」體質和能量不足導致免疫力偏低的氣虛體質。腰部燃脂排毒湯連續喝一週，身體被
2019-08-31
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失眠、肝經不暢招來婦科病！醫師的活血養肝秘方
失眠、肝經不暢招來婦科病！醫師的活血養肝秘方婦科疾病與情緒密切相關，女性常見的壓力症候群、失眠、動輒生氣等問題，多半與肝經不順暢有關。女性養生首重調肝經，除了按壓穴位調理，也可以適度食用有助疏泄肝經的食材
2019-08-31
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乾眼症7項症狀自我評估！眼睛乾時點人工淚液不治本，如何治療與舒緩？
乾眼症7項症狀自我評估！眼睛乾時點人工淚液不治本，如何治療與舒緩？乾眼症症狀包括眼睛乾、有異物感、容易紅腫灼痛疲勞等，嚴重時還可能導致角膜穿孔與失明。乾眼症治療預防包括人工淚液、熱敷、腹式呼吸等。
2019-08-31
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