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41歲還是零贅肉！孫芸芸「照吃也不胖」靠3秘技瘦一輩子
41歲還是零贅肉！孫芸芸「照吃也不胖」靠3秘技瘦一輩子孫芸芸已年過40，育有一子一女，但仍維持苗條。孫芸芸並沒有太刻意地減肥，但平時會多吃清淡食材來維持身材，因此偶爾放縱仍可維持苗條。一些人戲稱孫芸芸的美是佛系美。
2019-12-18
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多吃蔬果不吃甜食，卻還是胃食道逆流？醫師告訴你為什麼
多吃蔬果不吃甜食，卻還是胃食道逆流？醫師告訴你為什麼會使血糖快速上升的食物，像是水果、蛋糕、麵條都會使胃酸分泌過多，容易胃酸逆流。另外，過多的植物纖維也會增加胃酸分泌。
2019-12-18
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想增肌、想減脂分別該怎麼吃？健身網紅帶你3步驟吃出精瘦身材
想增肌、想減脂分別該怎麼吃？健身網紅帶你3步驟吃出精瘦身材增肌飲食就是在熱量攝取上吃大於一日所需熱量，而減脂則是吃小於一日的熱量。增肌期的飲食關鍵是每日攝取熱量要大於TDEE約200～300大卡，若超過太多恐會肥。
2019-12-14
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白天沒精神，晚上睡不深？調養五臟精氣神，中醫食補照著做
白天沒精神，晚上睡不深？調養五臟精氣神，中醫食補照著做針對國人對紅蔘容易上火的疑慮，如搭配潤肺安神的百合，或養心益腎的蓮子，可以協助減少孤味單用的缺點，發揮最安全的效應，人蔘選用複合式配方，才能有效進補。
2019-12-12
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怕冷穿太多反而易受寒！保暖抗寒秘訣：這6部位千萬冷不得！
怕冷穿太多反而易受寒！保暖抗寒秘訣：這6部位千萬冷不得！衣服穿多不如穿巧，瞭解身體一些需要特別注意保暖的部位，重點保暖，才能更有效地抗寒。陳建霖中醫師表示，身體有6個部位主控身體機能的運作，要特別注重保暖。
2019-12-10
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肺阻塞染心臟病風險高2倍！冷天預防肺阻塞發作5個小撇步
肺阻塞染心臟病風險高2倍！冷天預防肺阻塞發作5個小撇步唱歌無法飆高音可能是肺阻塞徵象。慢性肺阻塞與氣喘症狀相似，都有咳喘等症狀，很難區分，除此之外，肺阻塞可能有心臟病等共病；心肺都有問題的人，死亡率會倍增。
2019-12-07
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手腳冷吱吱？女中醫：桂圓紅棗暖暖喝幫身體度寒冬
手腳冷吱吱？女中醫：桂圓紅棗暖暖喝幫身體度寒冬台灣民眾多半希望在秋冬季節趕走四肢涼意，這時適合飲用桂圓紅棗茶。羅珮琳醫師建議，晚飯後至睡前飲用桂圓紅棗茶時機最好，溫熱體質的同時還能幫助睡眠。
2019-12-04
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用不到的，再便宜都是貴！避開恐怖錢坑，她一年存一趟歐洲旅費
用不到的，再便宜都是貴！避開恐怖錢坑，她一年存一趟歐洲旅費特價催眠下買回的戰利品，當然很多連拆封都沒拆封，甚至放到忘記，下次看到大打折再繼續買。用不到的東西，再便宜都是貴。
2019-12-03
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這種腰痛不尋常！8個訊號暗示子宮疾病作祟
這種腰痛不尋常！8個訊號暗示子宮疾病作祟經常腰痛卻怎麼樣也找不出原因？日本脊骨神經醫學專家指出，子宮內膜異位症也是造成女性腰痛的原因之一，快來看這種異常的腰痛有什麼樣的特點，幫助我們及早發現問題！
2019-12-03
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調節全身氣血總開關！8點按一按，養護婦科健康、經痛不再擾人
調節全身氣血總開關！8點按一按，養護婦科健康、經痛不再擾人經痛可能是氣血不通或氣血不足造成，必須由醫師依個人體質開立處方，才能達到調經止痛的效果。平時可以自行按摩或熱敷八髎穴，對各種婦科疾病都有調理的效果。
2019-12-03
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