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養肝健脾除痰濕，吳明珠中醫師敲肝經消水腫
養肝健脾除痰濕，吳明珠中醫師敲肝經消水腫【早安健康編輯部】脾胃失調會形成痰濕體質也就是肥胖，吳明珠中醫師親授減重瘦身招，可進行眼周穴道按摩、敲打肝經養肝、吹口哨舒肝氣。
2024-03-15
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30歲後，髮量默默變少？中醫師「減法養生」教你改善腎虛救掉髮
30歲後，髮量默默變少？中醫師「減法養生」教你改善腎虛救掉髮以經驗來說，過大壓力傷肝而血不足是常見問題，另一種狀況是過度用腦。過度用腦使腎精一直消耗，導致腎虛，因腎虛而使髮量變少也很常見。
2024-03-10
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168斷食菜單吃什麼？女中醫親授5大首選清單，1養生食物竟越吃越肥
168斷食菜單吃什麼？女中醫親授5大首選清單，1養生食物竟越吃越肥斷食既非三餐併兩餐吃同等份量到撐，也非兩餐都吃到挨餓，更不是因此可以胡亂吃平常應節制的食物。
2024-03-02
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這時間168斷食最燃脂！瘦12kg中醫揭6種體質特徵：最佳時辰這樣選
這時間168斷食最燃脂！瘦12kg中醫揭6種體質特徵：最佳時辰這樣選從中醫角度來看，身體的運作並非每個時辰都是相同的，不同的臟腑系統運作在不同的時刻，都有不同的特性。
2024-03-02
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外食改自煮仍拉水便…只換掉1食材竟好轉！中醫解析5種香料好處
外食改自煮仍拉水便…只換掉1食材竟好轉！中醫解析5種香料好處調味料是料理的靈魂！但小心，吃太辣也可能讓自己腸胃不適、水便好不了！中醫師分析，日常使用的5種調味料其實各有好處，適量添加不僅可以幫助控糖，還能抗發炎、降血脂。
2024-02-26
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保護胃部黏膜別讓潰瘍致胃痛！中醫食譜「苦茶油拌秋葵」助養胃
保護胃部黏膜別讓潰瘍致胃痛！中醫食譜「苦茶油拌秋葵」助養胃飲食調整會是胃潰瘍病人最需要注意的部分，三餐最好定時吃，並將吃飯速度放慢，控制在七分飽，切勿暴飲暴食。
2024-02-19
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雨水節氣養生，中醫教你排體濕接地氣！時間、秘訣必看這篇
雨水節氣養生，中醫教你排體濕接地氣！時間、秘訣必看這篇在雨水節氣，養生保健最關鍵的就是保護好中焦脾胃，早晚注意保溫。
2024-02-19
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治療更年期潮熱就得清熱降火？中醫：脾胃衰退反讓盜汗燥熱更失控
治療更年期潮熱就得清熱降火？中醫：脾胃衰退反讓盜汗燥熱更失控更年期的治療也不完全都是滋陰潛陽、苦寒瀉熱，脾胃衰退的陰火也得考慮
2024-02-17
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過年晚睡害眼睛乾爆！5招護眼自救法、中醫教6穴道還你水潤雙眸！
過年晚睡害眼睛乾爆！5招護眼自救法、中醫教6穴道還你水潤雙眸！平日工作勞累導致眼睛周圍循環不佳，眼睛乾澀、視物不清、眼屎多等症狀經常困擾著現代人，尤其在狂歡熬夜後經常讓眼睛症狀大爆發！人工淚液可以短暫舒緩眼睛不適，然而只要
2024-02-13
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大魚大肉別吃出脂肪肝！中醫「養肝茶」降膽固醇、抑制內臟脂肪囤積
大魚大肉別吃出脂肪肝！中醫「養肝茶」降膽固醇、抑制內臟脂肪囤積若是體內脂肪過多，除了造成外觀肥胖以外，還容易造成動脈血管壁的內皮組織損傷，形成斑塊，進而增加心血管疾病、中風等疾病發生，並且還會增加體內慢性發炎反應及免疫力！
2024-02-12
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