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1招呼吸＋骨盆運動，促進幹細胞再生，減少自由基
1招呼吸＋骨盆運動，促進幹細胞再生，減少自由基【陳慕純(抗癌名醫)、吳妍瑩(瑜珈達人)】內核心呼吸能改善微循環、促進幹細胞再生、減少自由基產生，幫助改善癌症。加上骨盆運動，能增進骨盆腔氣血循環、讓腰椎有彈性
2017-05-13
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睡前溫敷肩背、腳踝，養腎降心火一夜好眠
睡前溫敷肩背、腳踝，養腎降心火一夜好眠【蔡仁妤中醫師】夏天熱敷能夠改善過敏、氣喘、經痛等問題，要注意溫度、多喝水、微微出汗才有效。睡前溫敷肩頸、背部和腳部照海穴，能滋腎陰、降心火，有助眠效果
2017-05-13
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臉色暗、舌尖紅要小「心」！紅棗粥等2招輕鬆養心
臉色暗、舌尖紅要小「心」！紅棗粥等2招輕鬆養心【樓中亮醫師】臉色經常暗沉，舌尖偏紅，代表要注意心臟、循環系統的功能，中午小睡15~30分鐘可以養心，或用紅棗、蓮子、葡萄乾、黃豆、黑米煮養心粥
2017-05-08
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上班久坐，身材走鐘？輕鬆養生，和小腹說bye bye！
上班久坐，身材走鐘？輕鬆養生，和小腹說bye bye！茶飲的成分必須純天然、零添加，確認有無人工化學物如麥芽糊精、抗氧化劑等，純粹藥材成分最好。
2017-05-05
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地瓜加這吃護肝強心、減少壞膽固醇吸收！
地瓜加這吃護肝強心、減少壞膽固醇吸收！地瓜是防癌抗癌聖品，中醫博士吳珮琪建議搭配芝麻、雞蛋食用能讓類胡蘿蔔素發揮功能、強化心臟、減少壞膽固醇吸收和肝臟負擔，和香蕉、茶一起吃易脹氣造成腸胃不適
2017-05-04
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耳上角孫穴按一按，改善口腔炎、脖頸僵硬！
耳上角孫穴按一按，改善口腔炎、脖頸僵硬！【賴鎮源(中華民國中醫傳統醫學會理事長)】角孫穴主治白內障、齒齦耳部腫痛、脖頸僵硬、口腔炎等，可搭配列缺穴、印堂穴、中沖穴等按摩加強效果。
2017-05-03
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按按鼻通等3穴位，舒緩鼻過敏超簡單！
按按鼻通等3穴位，舒緩鼻過敏超簡單！【賴盈達（雙和醫院耳鼻喉科主治醫師）】根據中醫的經驗法則，按摩鼻翼的迎香穴、鼻通穴，以及手上的合谷穴，確實可舒緩鼻過敏症狀的不適、預防鼻炎發作，增強抵抗力
2017-05-03
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一運動就容易心絞痛？3穴位可補心臟氣血、防梗塞
一運動就容易心絞痛？3穴位可補心臟氣血、防梗塞【林正、林青】走路運動應從個人實際狀況來衡量，若出現胸悶或心絞痛等現象，一定要立即停下來休息，可按摩心包經上的內關穴、郄門穴及膻中穴，為心臟補氣血，預防心肌梗塞
2017-04-26
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別當大「黴」女！防陰道炎必吃4營養
別當大「黴」女！防陰道炎必吃4營養【啾啾營養師李錦秋】私密處反覆性感染，陰道分泌物或白帶量多，有時甚至會感到癢或刺痛感，攝取益生菌、大蒜萃取物、維生素B群及維生素C有助改善
2017-04-22
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通鼻塞止鼻水！按眉頭、換邊側睡4招有效
通鼻塞止鼻水！按眉頭、換邊側睡4招有效換季時忽冷忽熱容易因感冒或過敏引起鼻塞、流鼻水，按摩眉頭的攢竹穴、起身走動就能恢復自律神經幫助鼻水停止，側睡時讓鼻塞側在上、按摩腋下穴道也能通鼻塞。
2017-04-20
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