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穩血糖早餐吃什麼？醫師也在吃的「控糖菜單」飽足不怕胖
穩血糖早餐吃什麼？醫師也在吃的「控糖菜單」飽足不怕胖為了減肥經常不吃早餐，真的能瘦更快嗎？其實，吃對早餐不僅能穩定血糖，還能讓減肥效果事半功倍，相對的，吃錯早餐可能讓你遲遲瘦不下來，拖垮減肥期間的努力！
2024-11-11
腳麻怎麼辦？一次看懂4種腳麻症狀怎麼治，2招居家伸展快速緩解
腳麻怎麼辦？一次看懂4種腳麻症狀怎麼治，2招居家伸展快速緩解腳麻怎麼辦？中醫師分析，常見原因與神經狀況、氣血不通順等問題為主，接下來一次看懂4種腳麻症狀怎麼治吧，可透過2招居家伸展快速緩解！
2024-11-11
秋天養生首先防過敏！蜂蜜、梨子等5食材，潤肺止咳補秋燥
秋天養生首先防過敏！蜂蜜、梨子等5食材，潤肺止咳補秋燥秋天的天氣忽冷忽熱，除了容易感冒以外還會過敏，其實中醫師表示「秋天是適合養生的季節，遇上秋燥健康從吃開始」，所以在秋天更需要吃補養生，才能健健康康。
2024-11-11
蘋果連皮吃、石榴帶籽吃，水梨這營養防子宮頸癌
蘋果連皮吃、石榴帶籽吃，水梨這營養防子宮頸癌秋天是收穫的季節，不只五穀雜糧，許多對身體有益的水果，也會在這個時候產季。比起單純攝取膳食纖維，有些水果更有特殊功效，能夠預防各種疾病，甚至還能幫助減肥。
2024-11-10
暈眩胸悶是心律不整徵兆！按養心穴、喝通血茶，別做「傷心事」
暈眩胸悶是心律不整徵兆！按養心穴、喝通血茶，別做「傷心事」你最近有胸悶、氣短、失眠、暈眩等症狀出現嗎？那你有可能是「心律不整」！在中醫的範疇裡，這類的現象屬於「心悸」，多半是因為情緒波動過大或是過度勞累而導致的。
2024-11-09
認識糖尿病｜早安健康
認識糖尿病｜早安健康根據國健署統計，目前全國約有200多萬名糖尿病病友，本文整理全面的糖尿病最新資訊、糖尿病類型、糖尿病症狀與飲食指南，一起來認識糖尿病的所有知識！
2024-11-08
眼睛疲勞小心老花眼提早來！3招穴道按摩法幫眼睛「延壽」
眼睛疲勞小心老花眼提早來！3招穴道按摩法幫眼睛「延壽」我們的視力會隨著年紀增長而衰退，甚至引發白內障、青光眼等疾病。想挽救下滑的視力，不是只有雷射才能解決，其實透過穴道按摩，就可以改善血液循環、對視力回春很有幫助。
2024-11-08
女性更年期多與腎虛、氣血失調相關！中醫3款食譜改善症狀有解方
女性更年期多與腎虛、氣血失調相關！中醫3款食譜改善症狀有解方更年期的不適症狀在身體各個系統都有表現。如精神系統有失眠、消化系統有腹瀉或便秘，泌尿系統則有尿頻不適等；本文推薦食譜及食材給更年期女性補血氣。
2024-11-08
10種超健康的高脂肪食材：第一名酪梨清血管降膽固醇
10種超健康的高脂肪食材：第一名酪梨清血管降膽固醇好的脂肪有助於代謝已經吃下肚的壞油，還能讓肌膚光滑有彈性，不會在努力瘦身的同時換來一身暗沉鬆弛，推薦10種超健康的高脂肪食材給您！
2024-11-07
立冬進補同時養腎健腦！中醫師列補冬食材讓你不怕補過頭
立冬進補同時養腎健腦！中醫師列補冬食材讓你不怕補過頭常見的補品如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐都屬於溫補，沒有進補需求的民眾吃了容易上火。不過，美食當前，讓人難忍口腹之慾，如果真的想吃，建議平補或涼補滋陰潤燥的食物取代
2024-11-07