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刮痧要刮頸三條
刮痧要刮頸三條「痧」就是體內氣血淤積阻塞，一旦不通，病症跟著來！ 刮痧要刮頸三條，也就是： 1.督脈：由後腦杓最突出的枕骨一直到大椎穴 2.膽經和膀胱經：由雙耳背面的高骨到肩...
2014-11-28
枸杞桂圓茶：有效護眼、預防白內障、滋補心肝腎
枸杞桂圓茶：有效護眼、預防白內障、滋補心肝腎長久以來枸杞子一直是世代中醫最推薦的養生藥材，枸杞富含葉黃素、β-胡蘿蔔素、玉米黃素，以及鋅、銅、鈣等微量元素，營養價值相當高。不但可改善大腦機能、保健視力、抗...
2014-11-28
【陳曉萱醫師專欄】壓力如何搞垮妳的內分泌？重享美麗人生的10個保養
【陳曉萱醫師專欄】壓力如何搞垮妳的內分泌？重享美麗人生的10個保養妳一定聽說心理會影響生理，壓力造成荷爾蒙失調，或者家庭、工作兩頭燃燒的妳，正面臨著極度疲倦、月經不調，甚至生育障礙。究竟是怎麼一回事？ 我們的身體有一些精密的設...
2014-11-14
【早安健康小學堂】秋冬乾燥皮膚癢 潤膚茶飲這樣喝
【早安健康小學堂】秋冬乾燥皮膚癢 潤膚茶飲這樣喝冬天氣候乾燥，容易出現皮膚乾癢的情形，根據中醫學的觀點屬於「營血不足」所造成的發癢，皮膚表面雖不會出現疹子，但乾癢症狀卻讓許多人困擾。這時可以選用一些促進血液循...
2014-10-17
生理期飲食好調理3個關鍵
生理期飲食好調理3個關鍵臨床上，我經常遇到對止痛藥依賴過頭的女性，這實在令人憂心。因為痛是最直接的呼救，忽視子宮發出的求救訊號，忍到最後就是惡疾上身，越忍越糟糕。 正常的月經應該要規律...
2014-09-23
【跟著節氣瘦】處暑：趕走秋乏，去濕提神瘦小腿
【跟著節氣瘦】處暑：趕走秋乏，去濕提神瘦小腿在處暑時節（8月23日～9月7日），空氣中的濕氣漸漸消退，取而代之的是較為乾燥的空氣。不過天雖然已經進入屬於秋天的處暑，但是天氣還是很炎熱，一點都不像秋天的季節...
2014-08-29
草莓、南瓜 改善你的健忘症
草莓、南瓜 改善你的健忘症記憶力變差、健忘，就是大腦的思考能力暫時出了問題。中醫認為是因為腎虛，導致記憶力衰退，所以在治療上就要以充養心腎、益氣健脾為主。中醫學博士徐慧茵提出了改善記憶退...
2013-12-29
入冬手腳冰冷、夜尿多？醫教立冬養腎喝「益氣助陽茶」溫補暖身
入冬手腳冰冷、夜尿多？醫教立冬養腎喝「益氣助陽茶」溫補暖身立冬手腳冰冷、夜尿多別亂補！中醫師指出立冬養生重在「養腎藏精」，先辨體質再進補。透過黃耆枸杞紅棗茶、溫水泡腳與按壓湧泉穴，溫和護陽、安穩度過冬天。
2026-11-06
立冬吃什麼？4道補冬料理，健康進補掌握3個吃法
立冬吃什麼？4道補冬料理，健康進補掌握3個吃法立冬吃什麼？羊肉爐、薑母鴨和麻油雞可應景，想平補可選四神湯。補冬鍋多加蔬菜、少用高湯塊，有痛風病史可避開濃肉湯。
2026-11-06
省小錢、節儉過頭恐養出癌症風險？醫揭9個要命「NG省錢法」
省小錢、節儉過頭恐養出癌症風險？醫揭9個要命「NG省錢法」防癌別省錯地方！中醫師點出9大傷身習慣：吃隔夜菜、省電不開抽油煙機、反覆用回鍋油及有病痛拖延就醫等。避開致癌地雷、及早檢查，才是最划算的健康管理。
2026-11-02