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幸福荷爾蒙血清素90％來自腸道！10種整腸「快樂菜單」趕跑壞心情
幸福荷爾蒙血清素90％來自腸道！10種整腸「快樂菜單」趕跑壞心情我們常說生理會影響心理，特別是當腹瀉、絞痛等腸胃問題發生的時候，更會直接干擾大腦運作，其實只要透過「飲食」去改善腸胃和大腦的狀況，就能帶給心理正面的影響。
2025-01-10
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早上喝咖啡，晚上也會睡不好！中醫教你怎樣喝才不讓咖啡因擾眠
早上喝咖啡，晚上也會睡不好！中醫教你怎樣喝才不讓咖啡因擾眠李醫師很喜歡喝咖啡，但只要一喝多就會影響到睡眠。事實上，非常多人會忽略咖啡和茶對於睡眠的影響，並且不認為是咖啡因導致他們的睡眠問題。
2023-10-14
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被曬傷的頭髮還有救！頭髮防曬4招告別稻草頭
被曬傷的頭髮還有救！頭髮防曬4招告別稻草頭紫外線太強，臉黑了、頭髮也黃了？因為你忘了頭髮防曬。頭髮防曬跟身體一樣重要，因頭髮是由多種胺基酸所組成，過度紫外線曝曬讓頭髮毛燥、乾黃斷裂；頭髮也需要適當保養
2018-05-06
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5招肺與腎經絡瑜珈，助你一夜好眠！
5招肺與腎經絡瑜珈，助你一夜好眠！【早安健康／白乙君編譯】近日，你是不是也因為巨大的不安與哀傷而難以入睡呢？日本美容講師美宅玲子表示，悲傷與憂鬱等負面情緒常隨著心情起伏而囤積在心裡，累積整天的疲...
2015-07-09
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越吃越凍齡！專家票選抗老食物10大最強排名：前3名低脂還抗掉髮
越吃越凍齡！專家票選抗老食物10大最強排名：前3名低脂還抗掉髮年齡增長，皮膚出現皺紋、斑點，再加上冬季乾燥，恐面臨皮膚騷癢、脫屑、敏感等肌膚困擾！日專家投票，選出能「提升肌膚力的最強食品」打造水潤、有光澤的健康肌膚。
2023-12-11
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70％懷孕媽咪有痔瘡困擾！名醫自救4大攻略不開刀就緩解
70％懷孕媽咪有痔瘡困擾！名醫自救4大攻略不開刀就緩解臨床統計，大約70%的懷孕媽媽，從懷孕中期肚子變大、腹壓升高後，就開始有痔瘡困擾。症狀從肛門口癢、痛、腫脹異物感，到排便後出血都有。
2022-07-14
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進補不吃胖！中醫特製去脂窈窕茶、4穴位整腸瘦小腹
進補不吃胖！中醫特製去脂窈窕茶、4穴位整腸瘦小腹冬天吃火鍋，熱量鹽分高容易變胖、浮腫？張文馨中醫師建議可以按壓三陰交等穴位消除臉部與下半身浮腫問題，也可以搭配消腫去脂茶或豆漿，還有更多方法讓你不怕吃多變胖！
2017-11-27
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乳腺炎易腫痛、乳腺增生70％女性都有！常見乳房疾病哪些情況要當心乳癌？
乳腺炎易腫痛、乳腺增生70％女性都有！常見乳房疾病哪些情況要當心乳癌？乳腺炎是乳腺周圍組織發生蜂窩性組織炎，一般常見於產後授乳期，因哺乳時乳腺堵塞，引發細菌感染，非哺乳期的乳腺炎則極為少見，大部分是因乳頭皮膚外傷所引發。
2020-12-23
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長白頭髮不光是因為老了！腎氣肝血虛…中西醫9大身體警訊
長白頭髮不光是因為老了！腎氣肝血虛…中西醫9大身體警訊當年輕人長出一兩根白髮，不免會覺得他是否壓力太大或者身體狀況不佳。其實，中、西醫一直以來都有探究長白頭髮原因，兩者持有不同觀點，讓我們來看看有什麼原因吧！
2023-09-14
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我們喝的水安全嗎？怎麼喝水才健康？如何挑選淨水器？
我們喝的水安全嗎？怎麼喝水才健康？如何挑選淨水器？【早安健康企劃】俗話說：「人能三日無糧，不可一天缺水」。小說也常說「女人是水做的」，事實上不只女人，男人也是水做的。水參與人體「每一項」生化反應。從維持生命、補...
2015-12-19
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