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2026補血食物排行榜！推薦10大天然高鐵食材，補血這樣吃最有效
2026補血食物排行榜！推薦10大天然高鐵食材，補血這樣吃最有效缺鐵怎麼吃？盤點10大必吃「補血食物」！豬血、文蛤、紅莧菜上榜。解析血紅素鐵吸收率，教你搭配維生素C讓補鐵效率暴增，告別頭暈疲倦！
2026-07-17
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火氣大怎麼辦？上火症狀與降火氣食物推薦、實火虛火差異
火氣大怎麼辦？上火症狀與降火氣食物推薦、實火虛火差異上火、火氣大常因熬夜、壓力或飲食油膩引起，會出現嘴破、口臭與便秘等症狀。一文看懂「實火」與「虛火」怎麼分辨、快速降火氣食物及飲料、口乾口苦是上火嗎？
2026-07-17
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腎結石症狀發作怎麼辦？30秒判斷是否該立刻急診
腎結石症狀發作怎麼辦？30秒判斷是否該立刻急診腰痛到冒冷汗是腎結石嗎？若伴隨發燒、嘔吐或尿不出來，請立即就醫。本文提供腎結石紅旗訊號判斷表，教你正確處理急性腎絞痛，避免腎功能受損。
2026-07-14
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大熱天台電人員防中暑喝水加一味！專家推這杯高血糖患者也OK
大熱天台電人員防中暑喝水加一味！專家推這杯高血糖患者也OK總是鑽地爬高的台電施工人員，因大量流汗，在夏季所受的熱傷害嚴重程度可能更高。面對酷暑，台電人員有個防中暑的「撇步」，讓在台電工作10幾年的員工直呼真的有效！
2026-07-08
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小暑吃什麼最消暑？小暑習俗、養生食譜與禁忌懶人包
小暑吃什麼最消暑？小暑習俗、養生食譜與禁忌懶人包2026年小暑就在7月7日！小暑氣候濕熱，養生首重「清熱解暑」與「健脾去濕」，除了可適度多吃冬瓜、苦瓜、綠豆來消暑降火，小暑習俗也推薦吃芒果與黃鱔來補充營養。
2026-07-08
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火龍果專業吃法，膳食纖維比地瓜多25倍，鎂比香蕉多4倍
火龍果專業吃法，膳食纖維比地瓜多25倍，鎂比香蕉多4倍農學博士都築毅表示，火龍果果肉的膳食纖維含量為地瓜的5倍，而果皮的膳食纖維更是果肉的5倍以上。一天一份果皮就可以滿足維生素B群、膳食纖維、鎂等多項營養素的攝取
2026-07-01
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台大醫學院院長吳明賢驚傳心肌梗塞送醫！醫示警夏季2大傷心殺手
台大醫學院院長吳明賢驚傳心肌梗塞送醫！醫示警夏季2大傷心殺手昨日，現年61歲台大醫學院前院長、腸胃科權威吳明賢驚傳清晨在家突發心肌梗塞，一度失去呼吸心跳（OHCA），震驚醫學界。目前仍在台大醫院加護病房持續搶救中。
2026-06-24
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規律健身卻被送急診！醫點5個重訓地雷：這壞習慣最傷腎
規律健身卻被送急診！醫點5個重訓地雷：這壞習慣最傷腎運動有助維持健康，但有些人明明規律健身、外表看起來相當健康，卻在運動後突然身體不適，甚至被送進急診。腎臟科專科醫師洪永祥就在臉書提醒，5大常見運動地雷快避開！
2026-06-23
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一流汗狂吹冷氣超「傷心」！夏至盛暑要護心，喝杯「果皮茶」熱氣心火全消
一流汗狂吹冷氣超「傷心」！夏至盛暑要護心，喝杯「果皮茶」熱氣心火全消夏至高溫易引發心血管負擔與睡眠障礙。中醫師建議盛夏養生應以「養心清熱」為主，並傳授分清陽暑與陰暑的調理法、保健茶飲及穴位按摩，助你健康度過盛夏。
2026-06-21
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端午節其實是毒日？中醫揭4大禁忌，一杯「清暑去濕茶」排毒去濕熱
端午節其實是毒日？中醫揭4大禁忌，一杯「清暑去濕茶」排毒去濕熱農曆五月被視為「毒月」，濕熱氣候易孳生蚊蟲與疫病。中醫師解析端午禁忌與常見腸胃、皮膚疾病，並傳授清暑茶、驅蚊包及穴位按摩等袪毒退疫法寶。
2026-06-20
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