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駝背讓你虎背熊腰？一招貓背伸展正脊椎，小腹更快瘦下去！
要維持良好的體態，飲食控制和運動絕對不可少，但我們常常忽略掉姿勢的重要性如果駝背的話就會讓你看起來好像小腹凸出、多一塊肉，也會感覺沒精神、顯老...
2021-11-01
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脖子腫會是甲狀腺癌嗎？自我發現甲狀腺結節2大症狀
2021-10-19
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壓力山大身體都知道！5招舒心運動讓大腦激發快樂賀爾蒙
負面情緒讓人精神疲憊也影響健康，壓力堆積更會讓身體毛病多，透過五種運動舒心、減少焦慮、激發腦內快樂賀爾蒙，幫自己鬆展筋骨趕走壞脾氣
2021-10-11
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怕深蹲讓大腿變粗！60秒臀部下降運動精準練出顯瘦翹臀
肌肉是用來活動身體，相當於引擎的作用。人類要是少了肌肉，根本無法行走、站立、坐著，甚至活動雙手。再者，存在身體裡面的組織及器官同樣缺少肌肉就無法動起來。
2021-10-10
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駝背傷脊毀胸型！3招練核心塑胸，告別副乳掰掰袖！
姿勢不良且核心肌群力量不足，易使乳房下垂、胸肌緊繃而造成胸形走樣，適度鍛練胸背部肌肉，強健「乳房的地基」，就可以讓身形更加挺拔有精神
2021-09-11
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皮拉提斯鍛鍊核心肌！胸背肩臂都練到，美胸再升級1個cup
想追求罩杯升級的效果，除了皮拉提斯，還必須加入重量訓練。乳房大部分是脂肪，無法像肌肉由重量訓練變得肥厚，但只要加強鍛鍊讓胸大肌增肥，就能讓胸型看起來更豐滿。
2021-09-05
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血糖會高的4個條件「夏天」都中！控糖茶加3穴位不讓血糖失控
中醫調理臟腑來安神健腦是臨床上常用的方式，主要改善腦力疲勞，促進腦部血管的循環，透過針灸按摩加強腦力，改善睡眠狀況等，延緩腦血管的退化。
2021-08-23
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小心吃出虛胖、體臭！3種陰虛火旺的症狀，按對穴道調回來
2021-08-10
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雷神穴排濕氣、消氣穴降高血壓！3張穴道圖教你消水腫清肝火
百會穴、豐隆穴、太衝穴，三大穴位用按的就能改善體質。
2021-07-30
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女神醫師獨家7招瘦美聖經！消水腫神器不是紅豆水是這杯
只要在適當的範圍內，偶爾享受和放縱一下，真的是沒什麼關係，不用太有壓力！真要說什麼保養祕訣，大概有下面7點是我比較注意和小心控制的。
2021-05-19
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