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「下半身」的搜尋結果
搜尋到 1844 篇相關文章與影音
下半身鍛鍊對全身有益！學會「弓步蹲」自己就是行動健身房
除了深蹲之外，另一個非常值得一練的是弓步蹲。做弓步蹲練習時，股四頭肌和臀肌都會很有感，而且練完基礎弓步蹲之後，還能延伸出許多的變化模式。
2020-07-27
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下半身疼痛、血尿必定是癌症？泌尿科醫：這些狀況才需多注意
如果下半身感到疼痛，是不是都與泌尿道腫瘤有關聯呢？別緊張，其實並不盡然。疼痛，其實就是身體試圖傳達的警告。
2020-02-24
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下半身酸痛、坐骨神經痛，可能跟臀部肌肉有關！如何緩解下半身酸痛不適？
下半身酸痛、麻痺，可能罹患坐骨神經痛？坐骨神經遍布臀部、大腿內側、小腿肚等，幾乎與整個下半身肌肉狀態都有關，因此如果有長期下半身部位麻痺或疼痛等症狀，就要留意
2019-08-14
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腎經之源，補腎首選！溫敷這穴位改善下半身虛寒
冒痘痘、嘴破、口乾舌燥，想喝冰飲又容易拉肚子、手腳冰冷、經痛，常是脾腎虛寒，溫敷時應加強下半身的氣海、腎俞、八髎、太溪、三陰交等穴位改善體質
2019-08-04
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練下半身全身受益！醫師2招增肌抗老防病｜史考特醫師｜醫師的健身房
2019-02-28
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只要轉轉腳踝，輕鬆擺脫下半身疼痛及水腫！
2018-11-06
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不再軟趴趴！男人的下半身鍛鍊術靠「踮腳」變勇猛
在性親密關係中，一個人如果誠實表達自己的焦慮與擔心，對方的怒與失望往往會緩和下來。專家3處方、3個鍛練術，幫助改善性能力！
2018-10-13
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40歲後最強代謝力！3組居家鍛鍊下半身運動
創下冬奧紀錄的日本滑雪選手指出，40歲後理想的身體是不會疲倦的身體，關鍵就在提高基礎代謝率！
2018-10-05
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躺著抓腳趾鬆展下半身緊繃，舒緩背痛、坐骨神經痛
仰臥手抓腳趾式可伸展小腿肌肉、大腿後側、臀肌和胯部；現代人因缺乏運動及坐式生活，下肢血液循環差而緊繃，本動作能按摩腹部器官、舒緩腿部疲勞並加強下半身循環。
2018-06-07
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3分鐘美臀體操放鬆髖關節，3周打造纖瘦下半身
怎麼瘦下班深？明明已經很努力節制飲食，下半身卻仍越來越胖，褲子尺碼越換越大？日本健身教練才原洋子表示，只要好好鍛練髖關節，就能夠打造好看的臀型、消除下半身肥胖！
2018-04-10
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