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電腦族必看！6招電腦設置法，讓你的眼睛遠離疲倦
一整天盯著電腦，每天下班後總是頭昏腦脹、眼睛又痠又乾嗎？忙碌的上班族需要長時間使用電腦，眼睛經常處於疲勞的狀態。長期以往，更容易產生乾眼、無法對焦等病症。 電腦...
2014-09-30
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滑鼠手上身？4招預防手麻、無力
電腦已經常為現代人生活中的一部分，不管是學生、上班族或是退休者，許多人長期坐在電腦前上網、遊戲、工作、寫作業或報告等，然而，殊不知電腦位置擺的不恰當、姿勢不正確...
2014-09-28
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【早安健康小學堂】告別惱人鼻過敏 中醫師教你DIY秋冬抗敏茶
秋冬來臨，是鼻子過敏頻發作的季節，打噴嚏、鼻塞、流鼻水樣樣來，這時我們可以選用補益肺氣和增強免疫力的茶飲，幫助鼻子過敏的朋友度過冬天的不適。 ●茶飲材料 桂枝3...
2014-09-27
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愛上運動，也愛上運動的自己
提到上個月的大新聞，其中之一大概是好萊塢喜劇泰斗羅賓威廉斯因憂鬱症輕生，震驚世界，也撼動每個影迷的心。美國《時代》雜誌報導，羅賓威廉斯曾嘗試以運動、騎自行車對抗...
2014-09-04
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紫色抗老！蔬果營養由「顏色」決定
多吃蔬果有益身體健康是眾所皆知的常識，然而每種蔬果營養成分迥異，保健效果也不盡相同，該如何吃才能均衡攝取？ 糖尿病專門醫、大阪府內科醫會會長福田正博表示，蔬果的...
2014-09-01
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名醫推薦 枸杞子護眼茶飲2帖
【早安健康編輯部】現代人經常用眼過度，除了朝九晚五使用電腦的上班族，許多人搭乘大眾交通公具時也不忘低頭用3C，或是徹夜上網打線上遊戲，甚至是不注意眼部防曬，都容...
2014-07-31
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外食要享瘦，選擇豆漿、小番茄、芭樂就對了
談到減肥，大家想必都會想到該怎節食，腦海中都有一大疊的減肥食譜吧。可是，對大部分身為上班族的你我來說，說白了大部分時間都得吃外食，這樣要怎麼實行吃減肥餐達到減肥...
2014-07-21
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低頭族靠這5招護眼最有效
上班族從早到晚，每天盯著螢幕，長期下來對眼睛的傷害非常大，如果不多加保養，一旦眼睛出問題，後果將不堪設想。因此，知名眼科醫師梁智凱歸納出5項電腦族及低頭族的護眼...
2014-07-01
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沒時間運動？名醫建議：每天站3小時，等於跑10次馬拉松！
【早安健康/李宣澤】如果醫師要求您每個月都去跑一次馬拉松，一次都不能落掉，或者，另個選擇，每天提早兩站下捷運，走２０分鐘上班或回家，哪一個比較簡單一些呢？ 英國...
2014-06-28
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猛盯電腦 眼淚成分竟發生變化
【早安健康／陳郁文】上班族整天盯著電腦，不只引發眼睛不適感，淚膜（tear film）成分也發生了變化。研究發現，每天盯電腦的時間長度與眼淚中一種黏蛋白的濃度呈...
2014-06-21
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