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走路降51％失智風險！醫師：再忙也要森林浴，不爬山也有效的免費處方
走路降51％失智風險！醫師：再忙也要森林浴，不爬山也有效的免費處方我們無法改變高齡、基因與家族史等阿茲海默症的先天風險，但可以從後天的危險因子著手，也就是受教育、多動腦、治療三高、常運動、多活動、維繫人際互動與睡眠充足等。
2025-01-17
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年菜吃不完，隔夜菜加熱怎樣才安全？過年6要點別害自己胃炎、中風
年菜吃不完，隔夜菜加熱怎樣才安全？過年6要點別害自己胃炎、中風年節雖然是一年中最長的連假，可以暫時擺脫平日的煩惱，不過，對不少民眾來說，過年的各類傳統與計畫，反而會對身體造成不適，小心胃食道逆流等腸胃疾病、三高、精神疾病
2025-01-17
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祖傳抗癌茶飲：牛蒡糙米茶抑制癌細胞活動，3個月見效
祖傳抗癌茶飲：牛蒡糙米茶抑制癌細胞活動，3個月見效【早安健康／張維鈞（台中濟生中醫診所院長）】牛蒡有「東洋人參」的美譽，能通十二經脈、排毒輕身耐老。祖傳牛蒡糙米茶，讓癌細胞停止活動，3個月見效好轉...
2025-01-16
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話到嘴邊卻說不出來？抗老名醫推「5種超市食材」補腦不退化！
話到嘴邊卻說不出來？抗老名醫推「5種超市食材」補腦不退化！預防失智症可以怎麼吃？日本教授表示，食物雖無法直接「治療」認知障礙，但把特定食材加入菜單，仍有望達到保養效果，他精選出5種超市就能買到的「健腦食材」防止大腦老化
2025-01-14
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早餐吃對，血糖能穩一整天！營養師推7選項把三高都控好控滿
早餐吃對，血糖能穩一整天！營養師推7選項把三高都控好控滿需要控血糖時早餐吃對，整天都對了！不僅讓人一早元氣滿滿，還能預防血糖快速波動，有助控制糖尿病、肥胖，甚至心血管疾病！來看看美國營養師的「7種控血糖早餐」吧！
2025-01-13
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乾癬小心釀成乾癬性關節炎！醫師5方法「化癬為夷」
乾癬小心釀成乾癬性關節炎！醫師5方法「化癬為夷」大部分關節疼痛的患者並不會馬上跟乾癬聯想在一起，最近遇過一個案例以為自己是足底筋膜炎，但其實是乾癬性關節炎，因乾癬性關節炎有時在阿基里斯肌腱附著點會有發炎現象。
2025-01-12
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40＋躲不掉的急速衰老！收下醫生4個建議，從容應對「中年危機」
40＋躲不掉的急速衰老！收下醫生4個建議，從容應對「中年危機」「中年危機」不僅造成心靈上的壓力與疲憊，醫師分析，原來40+民眾的生理也會進入快速老化節奏，此時千萬別忘了積極面對，透過4策略從容應對挑戰，健康邁向第二人生！
2025-01-12
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糖尿病飲食菜單規劃：每日3餐輕鬆控糖
糖尿病飲食菜單規劃：每日3餐輕鬆控糖糖尿病飲食菜單是僅次於藥物治療的控制血糖關鍵，但是糖尿病飲食菜單該怎麼吃？如何規劃自己適合的糖尿病飲食菜單？本文整理糖尿病飲食原則、禁忌、食材與料理方式。
2025-01-10
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降乳癌風險幅度勝大蒜！韭菜最營養3吃法：這部位別再丟掉
降乳癌風險幅度勝大蒜！韭菜最營養3吃法：這部位別再丟掉預防癌症能吃的蔬菜不只青花菜！醫師分享，每天吃最多蔥屬蔬菜的人，胃癌、大腸癌等癌症風險會大幅下降。而其中一樣蔥屬蔬菜，甚至比大蒜還厲害，能降低70％乳癌風險！
2025-01-10
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78歲翁曾腦梗塞，如今免看護照顧！中風後1關鍵防復發還降54％死亡風險
78歲翁曾腦梗塞，如今免看護照顧！中風後1關鍵防復發還降54％死亡風險一名78歲的老翁透露，自己在70歲突發腦梗塞後，聽從醫師建議，每天持續到公園走路運動、復健，8年下來身體狀況好轉，還能自主生活，省下大筆看護費用。
2025-01-09
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