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最強減肥腦：換上減肥腦，瘦的比高鐵快！
最強減肥腦：換上減肥腦，瘦的比高鐵快！當你在減肥的路上「還沒有成功」，那要大大的恭喜你，因為所有的方法與技巧你都很熟悉了，只差心態上的調整與設定。將易胖腦改為易瘦腦，並把它變成一種習慣，你就會開始瘦
2023-04-27
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解決痠痛、打呼問題！3關鍵找出最適合你的睡姿
解決痠痛、打呼問題！3關鍵找出最適合你的睡姿【早安健康編輯部】最好的睡姿是能讓脖子與脊椎自然伸展、全身放鬆且容易翻身的睡姿。活用枕頭、棉被支撐脊椎，能讓脊椎回到正位、身體肌肉舒展開來，能緩解白天積累的痠痛
2016-10-28
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90％的疾病都源自腹部！1分鐘揉小腹神奇自療法
90％的疾病都源自腹部！1分鐘揉小腹神奇自療法【早安健康精選書摘】你是否被便祕、水腫、身體疲倦......等問題困擾 ？其實 90％的人都不知道， 這些疾病的根源出自於自己的腹部不健康 ！首先讓我們從輕度的...
2015-08-20
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燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖
燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖燕麥好處有哪些？燕麥富含β-葡聚糖，有助降壓消脂、調節血糖，但要注意吃法才能避免減肥失敗，食譜建議與花生同煮，還能保護肝臟、潤澤肌膚。
2018-11-24
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男性更年期知多少？6類食物維持男性雄風
男性更年期知多少？6類食物維持男性雄風如何改善男性更年期障礙？男性荷爾蒙睪固酮除了影響男性雄風，連帶心血管、肌肉韌帶、骨關節、肝臟解毒力、腦部記憶力、睡眠品質、心理素質都會受到影響。
2018-04-19
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別小看指甲凹洞、皮膚起屑的警告！乾癬性關節炎的破壞不可逆
別小看指甲凹洞、皮膚起屑的警告！乾癬性關節炎的破壞不可逆乾癬性關節炎是導致關節疼痛、腫脹和僵硬的病症。它發生在患有長期皮膚病（稱為乾癬）的人中。乾癬患者的皮膚有紅色的疹子，通常被銀屑覆蓋，會引起受影響的關節疼痛、僵硬
2021-01-19
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40歲醫自曝罹高血壓「沒想這麼早！」常外食、愛甜食等5類人是高危險群
40歲醫自曝罹高血壓「沒想這麼早！」常外食、愛甜食等5類人是高危險群醫師幫患者排除身體上的疑難雜症，但是往往也難逃病痛。有醫師分享，自己出現頭痛、頭暈等症狀，本以為是中暑，沒想到竟發現自己成了高血壓一族，已做好長期吃藥的心理準備
2023-07-20
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300ml喝水法一輩子不中風？醫師搖頭：防中風還要4個關鍵
300ml喝水法一輩子不中風？醫師搖頭：防中風還要4個關鍵前陣子在網路通訊軟體流傳一則「中華生理函校宗石喬教授提倡的飲水法」」之訊息，表示照著宗石喬教授的飲水方法，可以杜絕中風發生的機會；對此，《台灣事實查核中心》澄清
2021-07-13
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這個時間吃不胖！日本時間營養學：吃的時機比吃什麼重要
這個時間吃不胖！日本時間營養學：吃的時機比吃什麼重要【早安健康/陳宛欣】為什麼吃這麼少了還是無法瘦下來？如果你有也這個困擾，那麼不妨試試配合生理時鐘的瘦身法吧！只要在對的時間吃對的東西，減肥期也能享用美食還能獲得...
2014-12-17
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抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高！這2種人要少吃玉米筍
抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高！這2種人要少吃玉米筍玉米筍是玉米還是筍？玉米筍是一般玉米在成熟前就採摘的果穗，相較玉米被認為是澱粉類蔬菜，玉米筍碳水化合物含量較少，偏向非澱粉蔬菜，富含膳食纖維，是瘦身消水腫好幫手
2023-03-10
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