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水果蔬菜切開營養會流失嗎？營養師揭真相
水果蔬菜切開營養會流失嗎？營養師揭真相不得不到超商解決餐食的時候，最好不要買已經切開的蔬果，應該選購一整顆的水果，例如香蕉、小番茄、小黃瓜、奇異果、蘋果和橘子等都是不錯的選擇。
2018-06-22
水正確喝，排毒代謝除萬病！多喝一杯水，就能減少205大卡熱量攝取
水正確喝，排毒代謝除萬病！多喝一杯水，就能減少205大卡熱量攝取身體缺水會怎樣？高血壓、心血管疾病、糖尿病，甚至令人聞之色變的癌症，都是因為水喝不夠造成，專家告訴您每天要喝多少水？喝什麼水最好？再教您自製多種天然排毒水。
2018-06-21
補A護眼強免疫？營養師：這樣吃反而中毒傷身！
補A護眼強免疫？營養師：這樣吃反而中毒傷身！維生素A健康功效有哪些？維生素A怎麼補充？營養師指出，維生素A對於眼睛視力健康、皮膚組織黏膜生長、增強免疫力都有幫助，可以從橘黃色蔬果、肉類中攝取。
2018-06-21
膝蓋痛竟可能因為臀肌退化，趴著1動作提臀練肌力
膝蓋痛竟可能因為臀肌退化，趴著1動作提臀練肌力臀部肌肉退化容易因肌肉使用方式錯誤，形成不良姿勢，使關節出問題，而造成腰痛、椎間盤突出或膝關節退化等問題，透過臥姿提臀可增加肌力，預防膝關節退化！
2018-06-20
眼球操回復視力？眼科醫解密：反致視網膜剝離
眼球操回復視力？眼科醫解密：反致視網膜剝離在看3C之餘做個護眼操，是否可改善視力呢？小心！這樣的說法大錯特錯！眼球運動不僅無法改善近視、弱視、老花等視力問題，若是不當，甚至有視網膜剝離的風險！
2018-06-19
多數人都犯錯！醫：吃粽子配1杯是大忌
多數人都犯錯！醫：吃粽子配1杯是大忌吃粽要適量，而且要趁熱吃，很多人喜歡吃粽配冷飲，這是大忌。粽子屬於高油脂食物，加上糯米不好消化、食材也較鹹，若三餐都吃一顆粽子恐怕就超過成人每日熱量1800大卡
2018-06-15
清熱利濕、消腫解便！痰濕體質飲食調養指南
清熱利濕、消腫解便！痰濕體質飲食調養指南痰濕體質常有體型肥胖、腹部肥滿、容易出油出汗等特徵，多吃粗糧、利濕化痰的食物，少吃肥甘厚味與酸性、寒涼、生澀食物，專家推薦杏仁、芹菜、黃豆芽、海帶等食物排濕消腫
2018-06-15
綠拿鐵當道，天天這樣喝竟惹上膽結石
綠拿鐵當道，天天這樣喝竟惹上膽結石綠拿鐵健康嗎？綠拿鐵中的生菠菜可能與結石有關，建議先熱水川燙、瀝乾水分去除草酸，並注意不要過度攝取；而蔬果中的維生素會在打汁的過程中流失，因此不能取代蔬菜的攝取
2018-06-15
反式脂肪：奶精、人工奶油全都是！吃多讓三高找上門
反式脂肪：奶精、人工奶油全都是！吃多讓三高找上門自104年7月1日開始，包裝類食品的標示要開始說明反式脂肪的含量，以免消費者在不知情的情形下，吃下這種會造成心血管疾病、糖尿病、高血壓的有害物質。
2018-06-13
餓了就喝它！台中官員外食2個月照樣甩肉8公斤
餓了就喝它！台中官員外食2個月照樣甩肉8公斤台中市政府經發局長呂曜志從3月減重至今，從87公斤掉了7公斤，健康減肥方法包括大量蔬菜、優質蛋白質、多喝水等。呂曜志天天外食成功減肥，秉持少量多餐、每口多咬幾次
2018-06-12