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醫師「愛吃飯」還瘦12公斤、扭轉痛風命運！4招米飯飲食法不復胖
醫師「愛吃飯」還瘦12公斤、扭轉痛風命運！4招米飯飲食法不復胖減肥不吃澱粉是最好的方式嗎？日本醫師跟風流行的「限醣飲食法」，卻換來肌肉流失、身體疲憊，還被懷疑罹癌。後來他研讀醫學文獻，擬定「米飯飲食法」順利1年瘦12kg！
2025-06-11
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比走路燃脂又不傷膝蓋！圖解「複利健走法」上下坡更省力、護關節
比走路燃脂又不傷膝蓋！圖解「複利健走法」上下坡更省力、護關節在媽祖繞境的長時間健走過程中，複利健走法能減輕關節負擔，減輕身體不適，還能在休息時間，幫助肩臂、腰背等各部位伸展、舒緩！
2024-04-30
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血糖血脂反飆高！名中醫：這2種體質，早餐不一定要吃
血糖血脂反飆高！名中醫：這2種體質，早餐不一定要吃早餐一定要吃嗎？樓中亮中醫師認為，個人體質不同，如果早上起床肚子不餓，或者吃完早餐覺得身體沉重，那麼不吃早餐可能對健康比較好。
2022-03-24
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血壓藥、血糖藥忘記吃到底要不要補吃？藥師教你2大原則判斷
血壓藥、血糖藥忘記吃到底要不要補吃？藥師教你2大原則判斷同一時間吃兩份相同藥物，很容易讓藥物在血中的濃度突破中毒濃度！反而讓該藥變成了一種毒藥，影響病人的身體健康。
2024-08-25
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大吃後的救星！高麗菜護肝保胃，身材不走樣
大吃後的救星！高麗菜護肝保胃，身材不走樣蔬菜類是低卡食物的代表，其中又以高麗菜的熱量最低，吃再多都不用擔心身材走樣！高麗菜含有豐富的膳食纖維，充足的膳食纖維能延長飯後飽足感，緩解想吃東西的慾望。
2018-06-06
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冬天最易傷腎！腎臟科醫師警告：避開這6件事
冬天最易傷腎！腎臟科醫師警告：避開這6件事【早安健康／健談】冬天氣溫低，容易暴飲暴食，大啖美食加上飲水不足，更容易加重腎臟負擔。新光醫院腎臟科張瑞廷提醒：攝取水份、做好保暖、控制飲食、誤憋尿、亂用成藥
2024-12-12
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《五福星》吳耀漢腎衰竭83歲病逝！腎友「洗肚子」注意5大照護關鍵
《五福星》吳耀漢腎衰竭83歲病逝！腎友「洗肚子」注意5大照護關鍵以港片《福星》系列走紅的吳耀漢，是許多四到六年級生心中的最佳經典配角，他近年來飽受腎臟疾病之苦，晚期甚至需每天洗腎四次，9日傳出病逝，享年83歲，令粉絲惋惜不已
2023-04-11
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肝氣混亂易怒焦躁！1杯養肝果汁補肝血不失眠
肝氣混亂易怒焦躁！1杯養肝果汁補肝血不失眠【早安健康／張維庭編譯】明明氣溫逐漸回暖，走在路上感受得到陽光，最近卻覺得沒甚麼幹勁，異常憂鬱，總有些心神不寧嗎？這種狀況其實發生在很多人身上，春天是自律神經容...
2016-04-08
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中醫治糖尿病、消渴症！2食材沖成顧腎護脾茶調理
中醫治糖尿病、消渴症！2食材沖成顧腎護脾茶調理【早安健康／台中澄觀中醫 盧彥芝醫師】什麼是糖尿病？醣類的利用能力減低，甚至無法利用，造成血糖過高的現象。造成蛋白質和脂肪的代謝不正常。歸類在中醫「消渴」範疇中
2017-01-09
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早上喝水好處多！但你真的喝對第一杯水了嗎？
早上喝水好處多！但你真的喝對第一杯水了嗎？【早安健康／邱士懿編譯】喝水，可以幫助身體排毒、維持生命與能量，也能促進代謝與循環，避免便秘。在減肥期間攝取適量水分，亦有助於甩肉。然而，你所不知道的是，在起床...
2015-04-20
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