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手腳這樣撐地30秒，瘦身、改善肩頸痛效果看的到！
橋式能打開胸口，放鬆脊椎、髖屈肌，促進血液循環，讓新鮮的血液循環腦部，改善新陳代謝，幫助緩和生理痛以及便祕，並且具有改善駝背的效果。超簡單居家版本，初學者也能做
2017-04-09
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病毒能在手機上存活24小時！5個最易輕忽的防疫漏洞
戴口罩除了防止飛沫傳染病毒，也可減少手接觸汙染源再觸碰臉部而感染病毒的風險。很多人忽略了手機也是防疫重點，在手機的光滑表面上，病毒能存活長達24小時！
2022-02-04
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喝不夠水、少纖維也傷腎！3多3少守則遠離腎病
【早安健康／慢性腎病防治中心衛教師張淑茹】隨著時代的變遷，人口老化、不明用藥習慣及代謝症候群（高血壓、血脂異常及高血糖）等慢性疾病產生，加上近來食安風暴，導致慢...
2015-06-24
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美女議員花椰菜減肥法狂甩13公斤！美到跨足演藝圈
日本前議員上西小百合退出政壇後聚焦演藝圈，而為了成為藝人，身材外貌是一大考驗，但他只花了3個月，就整整甩肉13公斤！他到底是怎麼做到的呢？
2018-09-05
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飯後血糖高死亡率高2倍！名醫早餐吃這杯整腸穩血糖
飯後昏昏欲睡小心可能是餐後高血糖！餐後高血糖不但會造成血管損傷、提高死亡風險，還可能造成動脈硬化，引發腦中風、心肌梗塞。醫師提出超簡單方法，輕鬆降低飯後血糖！
2018-07-30
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【李德初醫師專欄】抗老化關鍵之肌肉與骨骼
上一篇專欄文章中，提到老化的五大關鍵GGMET：基因(Gene)、腸道(Gut)、肌肉與骨骼(Muscle&Skeleton)、內分泌與神經(Endoderm&...
2014-09-04
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1天1杯護血管果汁，通血防三高！早餐喝這個就對了
【早安健康／林明慧編譯】血管，是運輸養分及氧氣至全身細胞的通路，隨著年紀增長及持續不良的生活習慣，血管會漸漸變硬，除了產生肩膀痠痛、手腳冰冷、皮膚問題、頭髮乾燥...
2015-12-09
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小時候胖也是胖！寶寶胖過頭小心三高上身，2疾病別輕忽
日前二則有關兒童的國際新聞引人關注，一則是巴西新生兒體重達7.3公斤，是一般嬰兒的2至3倍重；另一則為16個月大的印尼男嬰體重衝破27公斤，是同齡嬰兒的3倍。
2023-05-26
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慢運動：太極拳、瑜伽，開啟驚人療癒力！
「慢慢來比較快」絕對不是玩笑話，當我們慢慢找回自己的步調，找回身與心的平衡，健康早已來到身邊！
2022-02-24
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山藥、馬鈴薯4天然食材，這樣吃提高酵母活性
【早安健康／周舒涵編譯】說到酵母，大家首先都會想到麵包或啤酒發酵時使用的菌種，但其實不只是這樣，酵母是自然界中廣泛存在的一種微生物，不只有使食品發酵的功效，更含...
2016-03-02
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