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「三餐」的搜尋結果
搜尋到 1857 篇相關文章與影音
早餐怎麼吃蛋白質才夠？別再1顆蛋解決，醫公開黃金組合護心防肌少
想要健康老化、維持行動力，在日常中吃對營養比任何補藥都重要。日本名醫強調，「蛋白質」是邁向健康第二人生的關鍵，尤其早餐一定要補足，才能替一天活力打下基礎。
2025-09-15
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抗炎消脹氣，5大辛香料保護腸道不輸藥！醫推這1種更是大腸癌剋星
薑、蒜、香菜等香料，看似只是「提味小幫手」，可能都暗藏守護腸道的力量。醫師特別點名5種最常見的辛香料，建議大家日常飲食中不妨多多運用。
2025-09-14
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不喝酒一樣傷肝又囤油！4種「NG養生法」竟是脂肪肝推手
台灣超過半數民眾有脂肪肝問題，小心「肝包油」已悄悄成為健康隱憂！日本專家提醒，有些看似健康的日常習慣，實際上沒辦法照顧肝臟，反而還帶來負擔，甚至加速脂肪堆積！
2025-09-12
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少碰！專家票選「最不推薦的5種成藥」前兩名台灣人赴日超愛買
成藥是現代家庭藥箱的標配，許多人甚至出國時還會掃貨帶回家，但若過度依賴，不僅根治不了，反而可能埋下更大的健康風險。日本專家票選「最不推薦的成藥排行榜」別再被雷！
2025-09-12
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不鹹但鈉含量超高！引發水腫腎臟病，6個隱藏版高鈉食物
很多不鹹的食物也是高鈉一族，如果三餐都外食，很容易已經鈉超標（台灣人普遍超標一倍以上），泌尿科醫師高銘鴻分享三類隱藏高鈉的食物菜單。
2025-09-11
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低頭族最容易中招！這種頭痛止痛藥救不了，醫教3伸展輕鬆改善
很多人長壽偏頭痛苦惱，若發現頭痛一直吃止痛藥也沒用，醫師分析，可能是頸椎出問題 ！3個伸展輕鬆改善，不再天天頭痛、頭暈又噁心！
2025-09-10
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93歲古錐阿嬤狂吸百萬點閱！公開招牌長壽餐，天天3習慣延年益壽
有人年過半百仍健步如飛，有人卻提早臥病在床，差距讓人感嘆。如果想「健康延壽」，不妨偷學幾招高齡達人的養生術！
2025-09-10
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藥該飯前還飯後吃？吃錯時間恐失效傷胃，配這4種飲料等於白吃了
吃藥該餐前或餐後服用，還真的是大有學問。一般來說，藥物以餐後服用居多，指的是用餐的30分鐘內，但藥物的服用規矩遠比我們想像中來的嚴格。
2025-09-09
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28歲女臉黑水腫、啤酒尿，醫驚不是小病：少2動作恐早10年洗腎
雙腿水腫、尿液泡泡多......高雄一名從事大夜班28歲的高小姐帶著不適就診，醫師一眼看見她臉色灰黑，立刻警覺不是小毛病，檢查後果然確診為糖尿病併發腎臟病變
2025-09-09
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吃水餃也能瘦？名醫實測水餃減肥法狂甩15kg，掌握3大關鍵就成功
不論正餐或宵夜，一盤水餃總讓人意猶未盡，但小小一顆熱量可不低，成為減重大魔王。但乳癌名醫近日卻分享自己的「水餃減肥法」成功瘦了15公斤，到底怎麼做到的？
2025-09-05
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