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經前症候群8大症狀最常見，頭痛、腹痛都上榜！經前症候群改善：吃什麼、伸展運動、穴道按摩懶人包
經前症候群症狀包括頭痛、胸部乳房腫痛、腹痛腰痠等現象，想改善月經來潮前的不適，可以在生理期前一週開始補充5種營養素，也可以做伸展運動、按摩8個穴位幫助舒緩！
2024-03-22
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胰臟衰弱讓你高血糖發胖！4個穴位越按越好瘦，他腰圍小7公分！
高熱量、高油脂、高醣類一不小心就會吃得過多，對胰臟帶來負擔。日本專家指出，讓讓胰臟正常運作才是通向易瘦體質的捷徑，來看看有什麼按摩方式可以保健胰臟吧。
2024-03-15
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胃凸常反胃悶痛怎麼改善？中醫4面向建議：3運動比快走好
胃凸是一約定俗成的生活用詞，泛指劍突以下、肚臍以上，上腹部視覺上的突出，可伴隨脹滿、反胃、消化不良、悶痛等不同症狀。
2024-03-14
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春日轉暖增濕，誘發濕疹、汗皰疹！排濕止癢5招：洗完澡必做1件事
春季空氣中的水分含量增加，進而使皮膚的水分蒸發速度減慢，導致皮膚變得潮濕和悶熱，當體內的濕氣較重，加上皮膚上的汗液又難以揮發，則容易誘發產生濕疹。
2024-03-04
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不痛經不水腫、養宮排瘀血！女中醫3妙方解決自己經痛問題
生理痛對不少女性來說是一大惡夢，甚至有些人痛到沒辦法上學、上班，恨不得身為男兒身以免去這種痛苦。雖然現在有所謂的生理假，但許多人根本不敢請，就只好不停吃止痛藥，...
2024-02-28
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中醫：膝痛是風寒濕積聚膝關節！5穴位放鬆筋膜、活絡氣血改善膝痛！
中醫認為風寒濕等病邪最容易在膝蓋關節處聚集，所以就會造成膝關節疼痛。針灸對於緩解關節腫脹疼痛、加強周圍肌力、驅除外邪、補益正氣具有一定功效。
2024-01-09
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美女中醫院長教你拍小腿，5分鐘激瘦消水腫
小腿水腫、贅肉怎麼瘦？田宜民中醫師推薦久站、常穿高跟鞋導致小腿肌肉腫塊的人，每天拍打經絡5分鐘就能緩解疲勞腫脹瘦小腿！
2024-01-03
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這樣按摩真有感，肩頸鬆鬆又好眠，還能呵護女生保持順順生活，疏通經絡招式簡單，3分鐘學會！
2023-12-13
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黑米甜湯熱熱喝，養腎健脾防流感！加碼3穴位讓抗病毒力再提升
冬天是季節性流感的好發季節，其中A型和B型流感最常見，典型症狀為發燒、頭痛、全身痠痛無力，伴隨上呼吸道症狀。在中醫角度來看「腎主精」為先天之本，養好腎氣可以改善
2023-11-25
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30年不感冒、87歲還在看診！名醫私房秘訣：走路搭1招調整自律神經
87歲醫師帶津良一，從事癌症治療近60年，他至今沒有重病經驗，近30年來更「不知感冒為何物」，他分享「調整自律神經」至關重要，「走路呼吸法」便是他的養生秘訣。
2023-11-22
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