魚肉好吸收好消化，適合腸胃不好及有腎臟疾病者吃

魚類是比較好吸收消化的肉類，適合腸胃不好或有腎臟疾病的人吃！而且，用蒸、煮的方式煮魚，健康又不會熱量太高，適合減肥中的人吃喔～

如果擔心重金屬殘留，少吃深海魚喔～
→癒合傷口、復原組織的食材首選：鱸魚

資料來源：新光醫院營養師江幸芸