養成固定排便習慣很重要喔！ 每天在大致差不多的時間吃早餐，然後再到馬桶上坐一下，養成習慣後，可以強化本能反應，讓腸子蠕動地更順利喔～ 早餐後排便最好喔，把東西排乾淨，舒適過一天！ 「肛門操」解決你不敢說出口的秘密：http://goo.gl/SGszkq立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
