肛門會癢不是沒擦乾淨！醫師5個提醒：你可能用錯方法清潔了

「我都用私密處洗劑洗肛門，怎麼還會癢？」「我好怕擦不乾淨，每次排便後都要用濕紙巾和乾紙巾交替擦好多次。」

其實以肛門搔癢來就診的病人，幾乎都是清潔過度，很少有清潔不夠的。

我常比喻，肛門細嫩的皮膚，和嘴唇是很相近的，天氣太乾時，我們只要一笑，就可能造成嘴唇乾裂，除了點狀滲血外，也會感覺刺癢。

感覺嘴唇乾、刺、癢時，你會怎麼做呢？我們知道不能用舌頭舔，因為舔過後，表面會因為口水的刺激更癢、更乾、更易破。

我們也理所當然，不會因為嘴唇乾癢、怕嘴唇髒而一直用衛生紙摩擦它，用肥皂和沐浴乳搓洗它；相反的，我們會用護唇膏薄薄地塗敷上去，小心呵護、給它點時間復原。

這裡奉上保養肛門肌膚的幾個原則：

避免食物刺激

太辛辣刺激的食物在肛門搔癢時盡量避免，飲食清淡、吃大量蔬果保持排便穩定順暢、減少肛門摩擦，不只是預防痔瘡的原則，也是保養肛門皮膚的良方。

保持通風乾爽

天氣溼熱時，盡量穿著寬鬆的棉質內褲，寬鬆的外褲或長裙。

清水洗就好，涼水洗為佳

清水洗就好，而且最好是溫涼水。如果是痔瘡或肛裂病人，我們會建議以比體溫高一些的溫熱水坐浴，但如果不是痔瘡患者，只是一般肛門皮膚保養，建議不要以太熱的水沖洗，避免傷害皮膚表面油脂、使肛門乾燥易裂，越洗越癢，這狀況尤其在皮膚容易乾燥的秋冬季，更要避免用熱水一直搓洗啊！！放它一馬吧！！！

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