【早安健康編輯部／編譯】台灣是全世界排名第19名的缺水國，但台灣卻是最浪費水的國家之一！ 相較於德國、新加坡，台灣每人每日用水量多了80%以上。台灣每人每日的家庭生活用水量為204公升，其中有27％用在沖馬桶、21％用來洗衣服，20％為洗澡水，占了近7成的總生活用水。
「有水當思無水之苦」並不只是一句標語，而是跟我們每天的生活息息相關！從每天早上喝下第一口水開始，補充水分不僅能促進身體代謝、讓人得到活力，以乾淨的水來打掃環境也有助於維持健康。想節省水資源，當然不是整天關緊水龍頭就可以了，而是要從生活習慣、家具器材等兩方面下工夫。
洗澡是否超過15分鐘，決定你適合淋浴或盆浴！
淋浴絕對比較省水嗎？
日本主婦網站「マーミー」指出，如果沒有適時關掉蓮蓬頭，淋浴省水根本是天方夜譚！這是因為 讓蓮蓬頭連續不斷地開著15分鐘，流失的水量幾乎可以填滿一整個浴缸，當然也就省不到水了。若想淋浴省水，應安裝省水的蓮蓬頭，並且在不需沖水時（例如擦抹肥皂時）立即關上水龍頭。「マーミー」建議，若習慣淋浴超過15分鐘，不妨在浴缸裡放適量的水洗澡，剩水還能用來打掃洗手間、澆花，一點也不浪費。
馬桶用水量第一！安裝省水小器具，更換省水標章良品最安心
然而根據調查，每天用水量最大的項目並不是洗澡，而是馬桶。為避免一次沖掉過多水量，許多人會在水箱裡放寶特瓶，卻也有人認為此舉將減弱沖水力道。因此若想要從馬桶這個項目省水，建議適時更換具省水標章的產品。
除了更換省水馬桶，「能源教育網」建議將現有馬桶加裝二段式沖水配件，並且定期檢查水管接頭以防漏水。若想測試水箱是否漏水，可在水箱中滴入色素、等待20分鐘，若馬桶中的水出現顏色，便要注意水箱已經漏水了。
定量用水不浪費！準備好杯子、水桶，從今天開始輕鬆省水
此外，日本環保網站「太陽光発電のエコの恩返し」也從洗澡、洗衣、廚房等方面，提出多點省水建議：
洗澡──善用牙杯、臉盆、浴缸，有助省水
．洗熱水澡時，家人接續著洗，避免熱水浪費
．泡澡水量不超過心臟高度，避免把浴缸水放滿，泡完澡的熱水可以洗衣
．水變熱之前的冷水、最後淋浴的乾淨水，夏天洗冷水澡的水都可收集
．刷牙時用杯子裝水，洗臉時使用臉盆，或是利用水槽儲水
洗衣──先浸泡助清潔，襪子內褲隨手洗
．收集到足量髒衣服再一次清洗，並且適量使用洗衣粉等洗劑
．盡量先浸泡再清洗，避免多次清洗才洗得乾淨的情形
．襪子及內褲等可以在洗澡時一併清洗，肥皂加點水就成了清潔劑
廚房──油膩鍋碗「擦、泡、洗」，想喝再煮不浪費
．可選購能直接烹煮的無洗米，若有洗米水可以用來洗碗
．湯品、茶水、咖啡都只煮要喝的量
．先將鍋碗用報紙或用過的衛生紙擦拭，在水裡加洗碗精浸泡後再清洗
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