洗衣服
的時候都會沾染到危險清潔劑；市售的防縮、防皺衣服也都添加對皮膚刺激的甲醛，很多我們習以為常的小動作，其實對人體的影響非常大唷！毒物專家陳修玲在《無毒保健康：如何在充滿毒物的生活中自保》一書提到，市面上標榜多功能可清潔、漂白、殺菌的洗衣粉，絕大部份是合成洗劑，隱含許多致癌成分，通常功能越多，有害物質也愈多。不單是洗衣粉，還有新買的衣服，在製衣過程中，為了讓衣物顏色鮮豔和不皺，也會加入螢光劑和甲醛等物質。因此她提供了清潔三大法寶，和選購衣服小撇步為大家在充滿毒物的生活中自保！
清潔三大法寶：小蘇打、白醋和檸檬酸
小蘇打：只要到一般藥局和化工原料行，買工業等級的就可以了。將小蘇打加熱或加白醋或檸檬酸，能產生二氧化碳氣泡，加強清潔作用。它能抓住油脂，而且粉狀摩擦有不錯的去污效果。
白醋：便宜的白醋就可，不要黑醋，也不必高檔的醋。能夠輕易去油漬。
檸檬酸：在烘焙原料行和化工原料行可買到，只要加水溶解就可使用，而且沒有白醋的味道。
洗衣妙招：
1.肥皂＋小蘇打：加水調成泥狀，再用舊牙刷沾取，可以刷掉袖口和衣領的污垢
2.白醋或檸檬酸：用洗衣機時，在清洗的第一個流程中，倒入一杯白醋或檸檬酸，可以讓衣服變得柔軟。
選購衣服少毒撇步:
1.仔細看成分標示，棉、麻、羊毛容易縮水，如果強調防皺、防縮的衣服，就要注意可能有甲醛殘留，如果有異味就最好不要買。太鮮豔、雪白的衣服，可能有螢光劑，皮膚敏感的人要注意。
2.衣物買回家先用溫水清洗，也可以在洗衣機內加入一杯小蘇打或醋，稍加浸泡（注意衣服是否會褪色），可去除甲醛、可遷移性螢光劑等化學物質。
作者：陳修玲 出版社：新自然主義
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