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醫師的無咖啡因飲品推薦!助眠、抗氧化、提升免疫力的5種選擇
對於咖啡可能帶來的副作用,韓國中醫師建議民眾,可以按照自己的需求,尋找具有相同效果的茶類替代,不只能夠透過飲料提神、提升免疫力,同時也能避免咖啡帶來的傷害。
2023-08-04
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間歇性斷食、睡到自然醒!「不失智之島」11個生活習慣更長壽
我們無法用單一因素來全面解釋長壽這件事,但我們可以一窺伊卡里亞人的一天是怎麼過的,以便瞭解他們如何達到如此長久的健康壽命。
2020-06-08
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春天的飲食重點在排毒!輕斷食、草本茶清除負擔還瘦4公斤
春天的飲食以促進排毒為重點。聖賀德佳把斷食排入日常生活中。她主張,想維持身體健康,不僅要飲食均衡,淨化身心也至關重要。
2020-04-08
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越喝越缺水又脹氣!腸胃名醫點名5飲品,喝錯地雷更慘
藥物、咖啡因、暖氣都會讓你缺水!每天都喝了那麼多茶、咖啡,它們卻不能被計入你的一日飲水量,即使都喝無糖的飲料,他們額外的成分還是很可能讓你水分不增反減
2019-02-15
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養生保健、疏通肝氣 中醫師推薦春天花茶
2018-03-24
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30歲後症狀更嚴重!這樣做改善生理期前便祕失眠困擾
【早安健康/張維庭編譯】有許多女生從經前就會有各種問題,而失眠也是其中之一。改善生理期前失眠這樣做:睡前靜坐深呼吸、飲用花草茶幫助放鬆,改善體溫過高的失眠原因。
2016-12-28
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降58%中標機率!4抗感冒茶飲對付流感、止咳抗發炎
【早安健康/張維庭編譯】俗話說「預防勝於治療」,因此在這個季節平時就要多注意飲食均衡以及睡眠,此外,也可以透過暖呼呼的薑茶、花草茶等熱飲,幫助預防感冒!
2016-12-27
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糖尿病罹阿茲海默症風險高4.6倍!除了喝水還有2茶飲預防
【早安健康/張維庭編譯】補給充足水分,有助於預防糖尿病。昆布水膳食纖維豐富、海藻酸能抑止血糖上升;香草茶能改善便秘,排除毒素。適量飲用都能預防糖尿病。
2016-12-09
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天然抗菌消炎聖品!薑、檸檬5種改善腸胃加味水
【早安健康/張維庭編譯】夏天容易因為食物變質而吃壞肚子,而進入秋冬則是諾羅病毒等病毒性腸胃炎的好發時節,一旦感染,噁心、嘔吐,拉肚子以及腹痛等等,有許多惱人的症...
2016-08-26
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鐵是小松菜15倍!桑葉茶降肝火排宿便遠離糖尿病
【早安健康/張維庭編譯】喝多了紅茶和咖啡,總會覺得不太舒服,天氣熱卻又戒不了飲料嗎?這時不妨試試看天然健康的桑葉茶!不僅富含多種維生素、礦物質,還含有植物特有的...
2016-07-06
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