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「腳趾按摩」的搜尋結果
搜尋到 15 篇相關文章與影音
每天5分鐘轉轉腳趾，90歲阿嬤拋掉拐杖走更穩、腰痛水腫神奇改善
相較於手指，我們注意到腳趾的機會並不多，但專家提醒，腳趾是人體維持平衡與姿勢的關鍵，光是每天花幾分鐘轉一轉腳趾，就能改善腰痛、膝蓋痛、水腫、夜間頻尿等小毛病！
2025-09-02
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腰痠肩頸痛原因可能在腳趾，足部專家教你5秒防痠痛
日本醫師指出，腳趾翹起不但可能造成痠痛，甚至與跌倒、骨折有關，而簡單的一張紙、每天扳扳腳掌，就可能幫助你檢測、恢復腳趾健康，遠離痠痛不適！
2025-01-21
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日醫腳底按摩1反射區視力0.3升至1.0，老花、眼壓、青光眼全有解
腳底按摩不只紓壓，按對位置甚至還可達到改善老花、預防青光眼的功效！日本專家表示，透過按摩腳底的反射區，能幫助人體血液流動、幫助排出老舊廢物
2024-08-24
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下半身浮腫問題竟出在腳趾？骨醫：拉拉腳趾改善
怎麼消除下半身浮腫？腳趾如果懸空容易造成重心不穩、臀腿肌肉為了穩定身體而過度使用、僵硬疲勞並堆積脂肪，日本足部疾病專家教您3步驟拉拉腳趾就能改善浮腫！
2024-07-22
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腳趾是「氣」的起點與終點！醫學專家「腳趾操」改善頭痛耳鳴
疑難雜症問題出在脖子！日本醫學博士推薦繞繞腳趾來刺激位於腳趾根部的頸部反射區，能放鬆頸部周遭肌肉，將頸椎從壓迫中解放，幫助預防頭痛、失眠、暈眩、耳鳴等多種症狀
2024-06-06
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比高跟鞋嚴重！冬天穿靴子也拇趾外翻，3動作舒活筋骨護足弓
冬天來臨，除了厚重的衣物，時髦又保暖的靴子也成為許多人出門的必備單品，但若是選錯材質，卻可能反倒讓腳趾受傷。
2021-11-22
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腳底按摩不求人！3分鐘按對反射區，養心又活腦
腳底按摩做為台灣常見的民俗療法之一，不僅許多國內民眾也都會利用來放鬆身心，連國外也小有知名度。日本腦神經外科專家指出，腳底按摩會讓大腦起反應，可以提高大腦活性！
2021-07-18
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腳趾猜拳操練平衡！腿部肌力好，大步走到老！
回春抬腰體操可以活動到腳底，不僅能活化感覺接受器，也能增強踩踏力，也可以進行腳趾猜拳操，幫助活化腳趾與踩踏力，對活化腦部也有好處。
2018-07-20
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腳趾按摩5分鐘消水腫，這時間按瘦腿最有效
天氣變熱，明明是流汗排水腫的時機，下肢怎麼反而腫脹難消？水腫持續存在會產生橘皮組織，並讓身體更容易疲勞。日本恢復疲勞專家吉鶴亞紀子推薦簡單的按摩方式讓您消水腫！
2018-04-30
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長途通車、飛行腿水腫，5個小伸展擊退不適
搭車搭飛機長時間久坐，雙腿水腫不舒服怎麼辦？瑜珈老師教您5個簡單的伸展運動，消除水腫、改善血液循環！
2018-04-21
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