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有乳糖不耐症怎麼補鈣？醫師傳授3招克服乳糖不耐
有乳糖不耐症怎麼補鈣？醫師傳授3招克服乳糖不耐對乳糖不耐症患者來說，想要避免拉肚子、脹氣、放屁等不適反應，最好的方法就是不碰含有乳糖的食品。深綠色、深黃色蔬菜如芝麻、無花果、黑豆、芥藍、芥菜等也有豐富鈣質。
2019-01-13
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臀部肌肉全放鬆！躺著推推膝蓋，惱人腰痛奇蹟好轉！
臀部肌肉全放鬆！躺著推推膝蓋，惱人腰痛奇蹟好轉！腰痛讓你冷汗直冒，工作、家事都難以順利進行？日本專家認為，腰痛難以消除是因為問題根源在臀部，藉由躺著翹腳、推推膝蓋，就能放鬆臀部多處肌肉，有效改善腰痛！
2019-01-13
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居家防跌指南！9招打造銀髮宅安心住到老
居家防跌指南！9招打造銀髮宅安心住到老據國民健康署的統計，造成老人事故傷亡的主因，第一名是交通事故，第二名就是意外跌倒。如何藉由居家修繕讓長輩安心生活、晚輩們免除擔心？長輩在浴室裡需坐下、起身、彎腰
2019-01-12
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揮揮衣袖的瀟灑：活得有尊嚴，走，也要走得有尊嚴
揮揮衣袖的瀟灑：活得有尊嚴，走，也要走得有尊嚴國人很多家庭還是很忌諱談到善終相關議題，尤其是還在醫病關係建立期，就要和個案及其家屬試探性討論，知道他們的想法，尋找合適介入的機會。
2019-01-12
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泌尿科醫師教3招鍛鍊骨盆底肌，斬除漏尿、頻尿煩惱
泌尿科醫師教3招鍛鍊骨盆底肌，斬除漏尿、頻尿煩惱年紀增長膀胱漸弱怎麼辦？日本泌尿科醫師推薦一套經過專業醫師、護士、物理治療師精心設計的簡單動作，1條毛巾，就能幫助鍛鍊骨盆底肌群，使頻尿、漏尿問題可能得到改善！
2019-01-12
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料理營養實惠秘訣！博士：善用這一味強免疫穩血壓
料理營養實惠秘訣！博士：善用這一味強免疫穩血壓日本知名醫學博士指出了鹽麴的多種優點，不但能幫助消化、預防肥胖、提高抵抗力，還對減肥有效，更能增加食物美味、減少用鹽量與鈉攝取量，降低高血壓、心血管疾病風險！
2019-01-12
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國外看病好貴！你一定得知道的「海外就醫」給付辦法
國外看病好貴！你一定得知道的「海外就醫」給付辦法如果在國外臨時發生不可預期的緊急傷病，並在當地醫療院所立即就醫時，必須先付清醫療費用並且申請相關就醫證明文件，回台後憑單據向單位申請給付。
2019-01-12
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長期亂經當心子宮內膜癌，婦科權威10招養子宮
長期亂經當心子宮內膜癌，婦科權威10招養子宮子宮內膜癌常見停經後出血，因此若距離最後一次月經1年以上還發生出血，務必盡速就醫，至於尚未停經及正值更年期的婦女，若長期亂經，也應該小心。
2019-01-11
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《阿信》編劇的終活計劃：請不要為我舉辦喪禮！
《阿信》編劇的終活計劃：請不要為我舉辦喪禮！我從年輕時就決定，死後不想舉辦喪禮。因為我不僅討厭參加包括自己在內的所有人的婚禮，也不喜歡出席喪禮。
2019-01-11
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勝維生素E500倍！日醫師強推抗氧化清血管第一鍋
勝維生素E500倍！日醫師強推抗氧化清血管第一鍋將鮭魚和味噌作為火鍋湯底，超搭的鮮甜湯頭，更能襯托出食材的鮮美。日本專業醫師更認為，這種用鮭魚、味噌作為鍋底的火鍋堪稱「史上最強抗氧化鍋物」，能讓血管更健康！
2019-01-11
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