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56歲名醫血管只有28歲：靠早餐1杯不老養生飲
56歲名醫血管只有28歲：靠早餐1杯不老養生飲名醫池谷敏郎現年56歲，但不論是他的推特、IG帳戶所公開的照片，或是在日本各個健康節目出現的身影，看起來年齡都不到40歲，他的保養祕訣竟和番茄、優格、黑豆有關！
2022-06-21
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掌握身體BMI 　踏出體態管理的第一步！
掌握身體BMI 　踏出體態管理的第一步！當然，若在適當的飲食控制與運動下，體重異常者有機會獲得改善，此時更需要一台家用型BMI電子體重計來輔助自己，時時為健康把關，掌握良好體態。
2022-06-21
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從小被說愛喝冰的會傷身？女中醫教你這樣「解毒」調回來！
從小被說愛喝冰的會傷身？女中醫教你這樣「解毒」調回來！飲食要均衡，但中醫更講究要「根據體質攝取食物」。例如，氣血雙虛的人就不應該吃寒冷食物；而若是燥熱體質的人，則不應該常吃上火的東西。
2022-06-21
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熱到懶得動？在家勤練「跪姿踏步」提高代謝，一次練到腰臀腿！
熱到懶得動？在家勤練「跪姿踏步」提高代謝，一次練到腰臀腿！跪姿踏步提高代謝，鍛鍊到側腹及臀部，動作只需要以雙膝站立、兩腳輪流向前踏即可。簡單的運動，既能修飾曲線，也能有效提提高代謝率！
2022-06-21
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確診痊癒卻胸悶3個月！4招養肺食療緩解後遺症、重拾「肺活量」
確診痊癒卻胸悶3個月！4招養肺食療緩解後遺症、重拾「肺活量」賴香君醫師表示，患者透過中藥調理，可早日平衡病毒感染後的人體紊亂，有助恢復健康。除此之外，中醫師也建議搭配導引復健，如八段錦、太極拳等，都是很好的方法。
2022-06-20
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5公分子宮肌瘤作怪，女星大血崩送醫！中醫師教6原則養宮抑發炎
5公分子宮肌瘤作怪，女星大血崩送醫！中醫師教6原則養宮抑發炎35歲女星熊熊近日在ig透露，自己疑似因為壓力大造成經期失調，且狀況在凍卵後情況更加劇。經內診後才發現，原來長了一顆至少約5公分大的子宮肌瘤！
2022-06-20
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一看就懂！名醫的蛋白質脂質飲食法，4對策除內臟脂肪提升免疫力
一看就懂！名醫的蛋白質脂質飲食法，4對策除內臟脂肪提升免疫力做不到零感染所以要強化免疫力。注重高蛋白、限醣飲食；補充維生素B、C、E、D、K及礦物質鋅、鎂、硒等去除內臟脂肪的方法，其實就能提升免疫力。
2022-06-20
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確診後「腦霧」讓人煮飯、付錢都當機！專家教6個關鍵自救
確診後「腦霧」讓人煮飯、付錢都當機！專家教6個關鍵自救目前國內已經累計超過百萬個新冠確診案例，許多民眾更飽受長新冠後遺症困擾。受長新冠後遺症困擾者，除了有倦怠、呼吸喘的問題，還可能引發認知能力障礙，也就是腦霧。
2022-06-20
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落枕、烏龜頸、脖子卡卡！治療師8秒按摩法拯救頸部痠痛烏龜脖、一字頸，甚至是一早起來就落枕，頭只要轉某個方向就會異常疼痛，對於經常因為頸部疼痛感到困擾的民眾，韓國物理治療師建議可以透過幾個伸展，達到舒緩、預防。
2022-06-20
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蔬果皮當寶、超市採買有撇步！71歲達人10招省錢，每月花不到8千元一名高齡71歲「省錢婆婆」小笠原洋子，看看她有何特別的省錢妙招，吸引日本媒體競相採訪？
2022-06-20
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