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骨盆底肌肉鬆弛，一咳嗽就漏尿？快速看懂尿失禁的檢查與治療尿失禁主要分為應力型、急迫型及滿溢型，會先以保守性治療為主，包括改變生活型態，如減肥、戒菸、調整飲水排尿習慣及搭配使用衛生棉墊。若治療無效，就需要考慮手術。
2022-06-26
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椎間盤突出連轉腰都痛？加強腰部柔軟度，治療師教你2招有效
椎間盤突出連轉腰都痛？加強腰部柔軟度，治療師教你2招有效因為會對脊椎產生刺激，「轉腰」除了會對椎間盤突出患者造成疼痛感，甚至被建議不要進行相關伸展。但韓國神經外科醫師指出，藉由伸展提升腰部肌肉的柔軟度，才能治本。
2022-06-26
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2022-06-26
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吃蛋補蛋白質？方法錯了熱量逼近一碗飯！顧心血管、補氣血2招報你知雞蛋是促進肌肉生長最佳的營養素來源，不過若想要讓人體更有效率吸收蛋白質，其實有訣竅，不只搭配的食品需要特別注意，就連使用的油也很重要。
2022-06-25
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發炎導致自體免疫疾病！台大醫師推薦3大抗炎好物【早安健康／林昕潔整理編輯】近幾年來，「發炎」議題受到越來越多的重視，更被視為許多慢性病症的成因之一。台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師林曉凌指出，人體發炎反應分為...
2022-06-25
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2022-06-25
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5分鐘秒睡變躺5小時睡不著⋯醫師：當心長新冠折磨身心致失眠
5分鐘秒睡變躺5小時睡不著⋯醫師：當心長新冠折磨身心致失眠根據世界衛生組織定義，確診者在染疫後3個月內，發生倦怠、易喘、肌肉痠痛、胸悶、焦慮、失眠等不適症狀，且持續超過2個月，無法用其他診斷排除者，皆統稱為「長新冠」。
2022-06-25
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徒手練肌力！美體專家教3招強效抗氧化、有感燃脂逆齡研究發現，只要藉由適當的有氧運動，就能夠維持端粒甚至延長，延緩人體老化的速度。而韓國醫美診所院長更建議民眾，藉由三階段的有氧運動，保持身材並且越活越年輕。
2022-06-25
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不容忽視的青少年高血壓
不容忽視的青少年高血壓兒童及青少年因為很少定期量測血壓甚至不認為會有高血壓，血壓過高本身會造成各器官不等程度的血流衝擊，因此面對兒童及青少年高血壓需謹慎並積極處理其根本原因。
2022-06-25
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懷孕便祕好難受！6項成因與3大改善方式，這5種排便情況中了嗎？懷孕期間，除了孕吐最讓人難受外，懷孕便祕堪稱是孕媽咪的頭號困擾，究竟懷孕便祕怎麼辦呢？養好腸胃、正常排便不僅能避免孕媽咪體內累積毒素，還能防止痔瘡找上門！
2022-06-25
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