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孕婦到底什麼不該吃?懷孕時期7種食物多注意更安心
孕時期的飲食是很重要,但有些食物是孕嗎咪必須避免食用的,以免誘發早產或者增加之後寶寶的過敏體質。咖啡、濃茶這類刺激性食物中因易引起子宮收縮導致早產
2022-07-25
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口腔期什麼都往嘴裡塞!11個月嫩嬰3.5cm異物卡支氣管險喪命
一般一至二歲以下的嬰幼兒處在口腔期,可能會經常拿到東西就往嘴裡塞,呼籲家長將家中的小物品妥善收起,以避免不慎被孩子誤吞,嗆入氣管或滑進食道。
2022-07-25
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不想曬黑怎麼防曬兼美白?補維生素C首選8種水果有助肌膚白皙
夏天到了,強烈的紫外線對於皮膚來說,實在是不小的傷害,可能導致肌膚變黑變暗,所以夏日美白是道重要的課題!平時除了應多注重防曬外,也可以從天然水果中得到改善。
2022-07-25
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自製拉筋版站3分鐘!伸展肌肉活化代謝,改善腰痛消水腫!
近年來拉筋板討論度爆表,許多健康節目也爭相介紹,讓拉筋板成為炙手可熱的熱銷商品,讓許多人好奇,這塊小小的板子,到底有什麼神奇的魔力呢?
2022-07-25
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蛋白質吃不夠肌肉流失風險增。3招增肌指南及挑選蛋白粉3準則,遠離肌力流失不費力!
年過40歲之後,你是不是感覺體力不如往常?其實要留意是否跟肌力流失有關。肌力一旦流失......
2022-07-25
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用家裡都有的法寶,30秒讓保溫瓶裡外都乾淨
保溫瓶怎麼清洗?保溫瓶一旦用久了,難免會有鏽蝕、異味等,透過長刷、醋、小蘇打、蛋殼等天然的神奇清潔妙招,就能讓保溫瓶內外變得潔淨光亮,把茶漬、水垢都去除!
2022-07-24
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天熱沒食慾?營養師的醋、檸檬開胃料理,還能抗氧化、促鈣吸收
炎熱的夏季到來,許多民眾被熱得昏昏沉沉、食不下嚥。若總是吃不下飯,長久下來恐有營養不良的風險。此時,不妨透過醋、檸檬等酸酸的食物開胃,除了增加食慾外,專家指出,
2022-07-24
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蛀牙、皮膚炎都和腸道菌有關!營養師5訣竅腸保安康人健康
身體其實有70%的免疫細胞在腸道裡,是人體最大的免疫器官。腸道裡住很多小小的菌,眼睛看不到,形成菌叢。有些天生就是好菌,有些是壞菌,還有一些是牆頭草會隨環境而
2022-07-24
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想減肥卻管不住自己的嘴?醫師:小心你對2物質上癮了
肥胖來自於粒線體功能失調,從今天開始就把「糖癮」跟「醬汁」從生活中刪除,自然減少血糖過度波動,也就能避免粒線體過勞的狀況。粒線體健康,自然而然能維持基礎代謝。
2022-07-24
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德法邊境染疫死亡率差133倍!法國研究找到原因竟是酸菜
雖然新冠肺炎為呼吸系統疾病,但已有幾篇相關研究表示,腸胃道也會影響新冠肺炎的病情程度。根據陽明大學蔡英傑教授的說法,腸道是全身最大的免疫器官,存在70%的免疫細
2022-07-23
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