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老後變矮讓腸胃、腦力變差!吃胃藥怕骨鬆副作用,1招顧腸胃又活腦
自律神經的交感神經在脊椎的前方,感應身體的姿勢變化,久坐曲屈腰方肌的同時,會刺激交感神經,造成腸胃蠕動不良。人體伸展時,交感神經的壓力較少,可以促進腸胃的蠕動。
2022-12-09
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崔佩儀一度胖到84公斤,堅持運動+飲食「6招甩肉」半年狂瘦18kg
57歲女星崔佩儀過去總給人留下「圓潤」的印象,曾經一度胖到84公斤,衣服甚至得大到3XL才穿得下!後來藉由飲食控制、規律運動,終於成功在半年內剷掉18公斤
2022-12-09
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瑜伽6招伸展通經絡!改善經痛、提升睡眠品質
2022-12-09
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正念思考克服慢性腰痛!日本名醫「葡萄乾訓練法」從大腦治疼痛
各位受傷的時候,都會感覺到「好痛!」對吧。大家可能覺得是受傷的地方在痛,不過事實並非如此。受傷的患部只是傳達了這條訊息,實際上發出疼痛訊號的是「大腦」。
2022-12-09
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股市低迷不知道如何投資?理財達人傳授「定心丸」的秘訣給你!
2022-12-09
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無齡新時代來臨!三大抗老化聖品,鞏固你的身體年齡
平日可先從日常飲食下手,多攝取維生素A、C、E、B群等。另外,充足睡眠、適當運動、紓解壓力等,也是延緩衰退的重要指標喔!
2022-12-09
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多吃蔬果營養就足夠了嗎?攝取到的營養素,比你想像中的低!
紐崔萊的全程追溯包含「從種子到成品」,從選擇植物、種子、農場,到種植、採收等9個步驟,把關每一個環節,確保將完整的營養成分透過保健營養食品帶給消費者。
2022-12-09
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100種植物營養素,幫助新陳代謝、打底健康好活力!
購買營養補充品,除了注意成分、來源、品牌之外,也要選擇從種子到成品全程追溯的品牌,在嚴格控管下,吃下肚的每一顆,才能安心又營養。
2022-12-09
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告別五五身還顯瘦!日本名醫推薦一動作打擊「假胯寬」
下半身顯胖,怎麼看都不滿意?這有可能是因為很多人的大腿根部外側都會向外突出,形成「假胯寬」所致。
2022-12-09
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天冷別忘強化免疫力、預防流感!必吃8種營養素天天保養
預防流感感染,最重要就是強化自身免疫力。即便已接種疫苗仍不能掉以輕心,特別當天氣一冷,身體機能、代謝下降,不論平時健康狀況再好,都很容易被病毒入侵。
2022-12-09
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