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便祕:毒素累積使人老!7原則+3穴位讓你腸通無阻
便秘原因是什麼?便祕怎麼辦?依據便祕原因可以分為壓力型、阻塞型和虛寒型,7個飲食絕招、3個穴道按摩幫您改善便秘問題!
2018-05-15
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肌少症3徵兆當心老年失能!這樣抱膝伸腿練肌力
肌力訓練怎麼做?30歲後肌力逐漸降低,身形纖細的75歲以上高齡者、想要減肥卻只透過少吃而不運動的年輕女性更要注意,更要進行腰大肌的肌力訓練預防肌少症。
2018-05-15
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皰疹、汗皰疹、帶狀皰疹,4招強抵抗力不染病|劉晏孜醫師|健康連線
2018-05-15
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營養晚餐+便當20分鐘全搞定!譚敦慈這樣做
譚敦慈堅持為家人每天準備便當,同時運用簡單的菜色配置技巧,餐餐都能展現「媽媽的味道」,給孩子留下一生的回憶,更重要的是,連晚餐只要 20 分鐘就完成。
2018-05-15
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甜椒維生素C是檸檬3倍!綠、黃、紅甜椒誰營養?
甜椒包括紅椒、黃椒,而青椒則是尚未成熟的甜椒。甜椒含有豐富維生素C,煮熟後吃更有助茄紅素吸收,和油脂一起料理能釋放最多胡蘿蔔素,而且甜椒的熱量也相當低!
2018-05-15
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空中腳踏車瘦腿瘦小腹,3周燃脂踩出窈窕身材
空中腳踏車怎麼做?空中腳踏車能瘦哪裡?空中腳踏車能訓練腹肌、髂腰肌等核心肌群,幫助瘦肚子、瘦腿,日本瑜珈老師教您做每天一分鐘的空中腳踏車,三周就看到瘦身效果!
2018-05-15
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失眠阻礙解毒、易膽結石!改善失眠頭痛7穴道
失眠頭痛怎麼辦?專家建議刮拭率谷、頭維和風池等穴位,有止頭痛及放鬆頭部的功效。
2018-05-14
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咖啡防癌降血脂,教授教你這樣喝、這時喝
咖啡對人體的健康是相當有幫助的,其不僅有降血脂的作用,更能使大腸癌、乳癌、鼻咽癌以及巴金森氏症等發生的風險降低;因此,即使是罹癌的患者,也是可以喝咖啡的。
2018-05-14
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駝背:小心慢性壓迫脊椎動脈…突受衝擊恐奪命
駝背矯正運動怎麼做?駝背可能對身體造成什麼影響?駝背原因與長時間躺沙發、靠椅背、看電視使用手機等動作有關,日本專家教您改善駝背運動,10秒伸展操就有效!
2018-05-14
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減肥要少量多餐?減肥3大迷思醫師完整闢謠
糖尿病、肥胖都和胰島素阻抗性有關,究竟胰島素阻抗性是如何形成?如何避免胰島素阻抗性?醫師告訴您:避免讓胰島素持續處在高濃度狀態,一天三餐、不吃零食就是最佳解方!
2018-05-14
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