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大吃後的救星！高麗菜護肝保胃，身材不走樣
蔬菜類是低卡食物的代表，其中又以高麗菜的熱量最低，吃再多都不用擔心身材走樣！高麗菜含有豐富的膳食纖維，充足的膳食纖維能延長飯後飽足感，緩解想吃東西的慾望。
2018-06-06
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學教授這樣走路，抗老防骨折、不失智！
台灣老人每年約有4成會發生跌倒情形，更可能導致骨折、腦出血等嚴重創傷。日本教授指出嚼口香糖健走就能幫助平衡、提高肌肉活動量！
2018-06-06
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小凸肚是內臟下垂作怪！美體老師公開終極瘦身操
內臟下垂是出現小凸肚最大的原因，下垂的內臟會掉進骨盆裡，造成骨盆擴大、腰圍變粗，自然就形成了小凸肚。日本瘦身專家教您做終極瘦身操，矯正骨盆歪斜瘦小腹！
2018-06-06
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排毒抗老第一組合！營養師推檸檬白木耳
2018-06-06
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癌末被醫生宣告難治癒…奇蹟主廚靠飲食多活14年！
我長期控制著末期癌症，靠的就是飲食的力量。只要徹底改善飲食，不但可能削弱體內癌細胞的勢力，還能滋養健康的細胞，進而延續生命
2018-06-06
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黑木耳助減重、控血糖膽固醇，每天10克還護心防血栓！
黑木耳成分具有特殊的抑制血小板凝結作用，因此被譽為「食物界阿司匹靈」，能降低血液的黏稠度、降低心血管疾病風險，如果想加強活血的作用，可以跟薑一起食用。
2018-06-06
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喝咖啡提神？營養師：5族群慎喝！
咖啡怎麼喝才健康？咖啡對健康有什麼影響？營養師指出，咖啡因有提神、利尿的效果，但長期會影響血壓和睡眠等機能，除了5種人要謹慎攝取外，也要注意喝咖啡的時間和次數。
2018-06-06
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減肥避甜食？吃對時間不囤油！
甜食也被當成肥胖的理由，但攝取過多醣類也還是不能直接與肥胖畫上等號。為了更有效的攝取甜食，必須先重視早、午、晚三餐的飲食節奏。
2018-06-06
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芒果護眼助消化，營養師：這些人不宜吃多
芒果富含維生素A、維生素C、膳食纖維、葉酸等營養價價值。維生素A幫助維持夜間視力，更能提升免疫力。維生素Ｃ能幫助膠原蛋白合成，減少氧化自由基，調節身體的代謝能力
2018-06-05
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微波爐加熱食物致癌？只要注意1件事不怕輻射傷害
微波爐原理是什麼？微波食物會致癌嗎？關於微波爐使用的迷思和注意事項，專家教您注意1個重點就能避免傷害。
2018-06-05
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