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小卷、透抽、花枝怎麼分？小卷這樣吃不怕膽固醇小卷擁有豐富蛋白質與礦物質，及EPA及DHA等不飽和脂肪酸，是低熱量與低脂肪食材。小卷等頭足綱海產也有牛磺酸，有益心臟血管與眼睛視力
2018-09-04
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健康飲食，蕃茄好處汁多少
健康飲食，蕃茄好處汁多少如何吃番茄才營養？生吃可以吃到豐富的維生素C，而熟食可以透過適當的加熱、加油，讓脂溶性的茄紅素更為人體所吸收。也因此，大部分的人在食用蕃茄上，我們會建議熟食。
2018-09-04
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醋蒜防脂肪肝、防癌，還能遠離三高！
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2018-09-04
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喝優酪乳、味噌湯補充好菌？這4點吃錯全沒效天然發酵食物可以補充益生菌嗎？常見的發酵食物包括醬油、味噌、泡菜、優酪乳等，正確吃才能讓補充益生菌。
2018-09-04
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心臟病可預測？醫：看耳朵便知！耳朵6特徵看健康耳垂大是福相，除了看面相，也有醫師從耳垂來觀察你是不是罹患心肌梗塞的高危險群！多數人的耳垂都很平滑，但有研究發現，如果耳垂出現斜切、對角線摺痕要注意心臟病
2018-09-04
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薑黃豆漿正夯！抗癌抗發炎薑黃功效再升級薑黃是煮咖哩時不可少的香料，具有抗氧化、消炎、降低血糖等作用，還能抗老化。特別適合在運動後的早晨飲用，或是傍晚時來上一杯，由於薑黃不含咖啡因，也很推薦在睡前飲用
2018-09-03
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肝腎若好就能根除子宮肌瘤！揉腹操護卵巢子宮中醫認為子宮肌瘤的發生，臟腑的阻塞情況有關。推拿腹部可帶動經脈的活化暢通，讓淤塞的子宮肌瘤縮小或消失，但循環變差時仍可能復發。
2018-09-03
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香菇水竟有大用途！日醫：溶出精華控血壓又抗癌香菇是非常常見的食用菇類，到處都能買得到，我們也因此容易忽略他的豐富營養。日本醫師強力推薦香菇水，不但能降血壓、提高免疫力，竟然還能抗癌！
2018-09-03
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綠拿鐵食譜！含鐵補C改善貧血一杯滿足
綠拿鐵食譜！含鐵補C改善貧血一杯滿足女性容易因缺鐵而出現貧血、疲倦、缺乏體力、抵抗力弱等現象，平時可以多吃含鐵和維生素C的食物，利用富含鐵質的小松菜或菠菜搭配富含維生素C的水果果昔，預防貧血發生！
2018-09-03
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抗血糖、降膽固醇！日博士一天2匙洋蔥油血管變年輕
抗血糖、降膽固醇！日博士一天2匙洋蔥油血管變年輕洋蔥和橄欖油都是為人熟知的健康食物，兩者都具備強力的抗氧化效果，幫助抗老、美肌、整腸、預防動脈硬化。日本農學博士教一招，洋蔥尬橄欖油，竟然能讓健康效果再上升！
2018-09-03
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