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「自律神經」的搜尋結果
搜尋到 306 篇相關文章與影音
健氣式！深吸慢呼平衡自律神經｜簡文仁老師軟Q健康術
2018-02-13
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最痛苦的眩暈症是它！想改善眩暈症必吃早餐和B群
眩暈大致可以區分為源自內耳平衡器官不平衡的原發性眩暈，以及由視覺異常、頸部（頸椎）、腰部或腦部病變所造成的眩暈。有眩暈困擾的人可以積極攝取維生素B群和維生素C。
2018-02-11
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神門穴：捏捏耳朵平衡自律神經，安神不失眠
神門穴位於手腕及耳上部，有鎮靜安神、緩和焦慮，以及調節自律神經等功用。
2018-02-01
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晨起30秒運動幫肌肉解凍加溫，改善冬季虛寒！
一年最冷的月份即將到來，最近起床時是否常常覺得一離開被窩就天寒地凍，恨不得自己可以就這樣冬眠呢
2018-02-01
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手腳冰冷讓壓力高2倍！2件事輕鬆抗虛寒
手腳冰冷怎麼改善？冬天天冷時更容易煩躁憂鬱、壓力大？研究發現有虛寒困擾的女性壓力值高出超過2倍，用毛巾熱敷、泡澡溫暖身體就能平衡自律神經、改善虛寒消除手腳冰冷。
2018-01-25
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過勞主播每日苦吞類固醇！醫：隱性疲勞最佳處方是...
你有過勞問題嗎？現代人生活壓力大，工作、家庭與各種挑戰導致蠟燭多頭燒，再加上年前的忙碌時期，更要注意身體發出的警訊，保持充足睡眠、避免不自覺的隱性疲勞導致猝死。
2018-01-23
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日醫博士一招躺著抬腿靠牆，3分鐘平衡自律神經
如何平衡自律神經、改善視線模糊、眼睛充血、眼睛乾澀問題？眼睛疲勞與失眠大有關聯，還會引發肩頸僵硬、頭痛等，睡前做倒箭式瑜伽，可平衡自律神經，消疲勞助好眠。
2018-01-07
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頭暈失眠元凶！飲食缺它當心自律神經失調
眩暈、耳鳴怎麼改善？眩暈和耳鳴症狀會因為生理與心理壓力、自律神經問題而產生，建議攝取維生素B群、鈣質、蛋白質幫助改善。
2018-01-05
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腰痛元凶！這姿勢加重腰椎負擔，拱背放鬆脊椎緩解
如何改善腰痛？腰痛作甚麼運動最好呢？透過伸展放鬆脊椎，有助於改善肩膀和背部的僵硬，預防腰痛、調整自律神經。腸胃等等的內臟血液循環變好，緩和脊椎周圍的肌肉緊繃
2018-01-01
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哈佛教授：血管劣化致掉髮、肩頸僵硬，3招能改善
肩頸僵硬、頭痛、掉髮怎麼辦？如何改善皮膚粗糙？以上症狀都是微血管劣化造成！攝取梅干、肉桂、國寶茶等抗氧化食材，進行4．8呼吸法平衡自律神經，睡足7小時就能抗老化
2017-12-25
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