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咖啡減肥抗糖尿病!腦科學家證實:肝癌發病率也減半
研究指出每天喝咖啡的人肝癌、第二型糖尿病的罹患風險都下降,此外咖啡還有減肥的效果。據說是因為黑咖啡雖然完全沒有卡路里,但會滯留在胃部,因此能夠抑制食慾。
2020-01-13
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低醣飲食要避開哪些食物?除了別再喝果汁還有5大必知
酉字邊的「醣」,就是碳水化合物,糖與澱粉都屬於碳水化合物。當你想要減「醣」時,務必要先從減「糖」做起,先從減少吃糖果、吃甜點蛋糕、喝果汁、喝大杯糖飲的習慣開始
2020-01-06
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別讓糖傷了你的「心」!戒糖防病生12招最有效
一天只要攝取150公克的果糖,就會影響對胰島素的反應,提高罹患糖尿病和脂肪肝的風險,喜歡吃糖的人死於心臟疾病的風險比一般人高兩倍。
2020-01-02
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檢查牙周竟發現糖尿病,醫:牙周病其實會傳染!
衛福部2018年的研究顯示,高達八成的台灣民眾罹患牙周病,但半數以上民眾對牙周病毫無自覺或是不處理。牙周就像是牙齒的地基,牙周出狀況牙齒也容易受感染而搖搖欲墜。
2019-12-27
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踮腳尖10下就能幫助降血糖!博士加碼推薦控糖早餐這樣吃
糖尿病是台灣十大死因之一,每年都有上萬人死於糖尿病,日本知名醫學博士泰江慎太郎推薦:每天「舞菇豆漿白味噌湯+踮腳尖」,就能維持血糖穩定、遠離糖尿病!
2019-12-24
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糖尿病竟也跟低體溫有關!3招祛寒增代謝、充分燃燒血糖
現代人患糖尿病的比例越來越高,據統計,台灣目前糖尿病患者超過150萬人。糖尿病已經成為全球最普遍的疾病之一。
2019-12-14
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糖尿病患失智風險高2倍!免吃藥,控血糖先做這件事,還可降內臟脂肪
歐美近年來獲得的研究分析成果顯示:只要在糖尿病初期遵從醫師與營養師的建議,早早將體重減到健康範圍內,便可能光憑體重控制而將血糖值恢復到正常。
2019-12-12
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咖啡降17%糖尿病風險!腎病能喝咖啡嗎?醫師:避開這杯就行
糖尿病最可怕的併發症是腎臟病變,但近年來的研究顯示,咖啡可以預防糖尿病、也減少慢性腎臟病的死亡率。
2019-12-06
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養肝延壽第一招!錢政弘醫師:睡多久影響死亡風險高達3倍
常被問到「怎麼樣保養肝臟?」我會回答「首先要睡眠充足。」睡眠不足會增加肝功能異常和脂肪肝的風險,其實不只為了保養肝臟,睡眠充足的人也活得比較久啊!
2019-12-06
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心血管沒有病也會心臟衰竭!別累積5件「傷心事」釀大麻煩
很多不良的飲食習慣都會傷害心臟,包含吸食毒品、喝酒,或血糖、血脂、血壓過高等等,都可能造成心臟衰竭等問題。要照顧好心臟就要戒掉不良的習慣,才不會「傷心」。
2019-12-02
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