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高蛋白質又低卡!秀珍菇免清洗,挑選注意這3大重點
在許多火鍋料理的備料中,我們常見到秀珍菇的身影。用秀珍菇來煮湯,可以讓湯頭更鮮美;此外,由於秀珍菇口感偏滑,也很適合用來拌炒肉絲或蔬菜,廣泛被使用在各式料理中。
2023-11-15
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豆漿這時喝、三餐正常吃,輕鬆瘦下3公斤
每天餐前30分鐘,喝一杯100毫升的無糖豆漿,就可以讓豆漿的減重效果充分發揮。三餐照樣正常吃,並維持平常的運動習慣,2個月內就可以瘦下3公斤。
2023-11-15
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暖呼呼舞菇料理3訣竅更養生!降血糖、減內臟脂肪、維生素D比香菇多10倍!
天冷吃鍋該放什麼配料?除了肉類、蔬菜,菇類也是好選擇。日專家最推舞菇,不僅鮮味是昆布的20倍,少鹽也能讓人吃得津津有味,還有防癌功效,搭配肉類一起料理更加分
2023-11-14
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解放受迫肌肉、恢復血液良好循環!1分鐘骨盆回正開始遠離三高癌症
日常生活中的暴飲暴食、缺乏運動、吸菸、過度飲酒等生活習慣所造成的慢性疾病,統稱為「生活習慣病」。調整飲食生活、適度運動都是能立即進行的改善方法。
2023-11-14
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防病毒肆虐首先要「睡飽覺吃對飯」!緩解感冒時疫的中醫食養大全
流行性感冒相較於一般感冒主要發生在上呼吸道,有更全身性的影響,與新冠這樣大規模傳染的流行病皆屬於中醫所謂的「癘氣」、「時疫」或「瘟疫」。
2023-11-14
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中藥粉結塊怎麼辦?能放冰箱嗎?但出現3狀況恐已變質別再吃
臺灣是四面環海的島嶼,環境潮濕、夏天炎熱,空氣中的水分容易使中藥材、藥粉變質,因而減少藥品的療效,甚至在中藥局,會遇到病人反映在家裡最後幾天的藥粉,要打開時發現
2023-11-14
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醫師自己這樣調整自律神經,7個月甩肉20公斤!
【早安健康/郭育祥醫師】腹部功能複雜,除消化與吸收外,還負責製造免疫細胞、神經傳導介質。透過腹式呼吸可以穩定情緒,維持自律神經平衡,避免暴飲暴食。
2023-11-14
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權威醫師教腎友挑選營養品!喝錯病情更失控!
2023-11-14
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李四端67歲減肥揭1食物最管用!專家更推2吃法降膽固醇、排毒不復胖
67歲李四端身材標準,與許多大腹便便的男性大相逕庭,但他也曾受體重困擾,自曝嘗試多種減重方法,差點因此染上毒癮,嚇得趕緊叫停,而他認為最有效的減重法是「吃蘋果」
2023-11-13
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蔡詩芸產後S曲線養成術!2運動燃脂消副乳,翹臀美腿這樣練
37歲歌手蔡詩芸與王陽明婚後常恩愛放閃,近日她身穿透視洋裝參加活動,性感身材引關注,但她其實也曾煩惱瘦身,自曝懷孕期間胖到75kg,她是怎麼減肥並維持身材的呢?
2023-11-13
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